Nasze poradnie
Skontaktuj się z nami
Umów wizytę
Bemowo - Powstańców Śląskich
Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
Sobota od 9:00 do 15:00
Powstańców Śląskich 58A
Nawiguj
Bemowo - Bolkowska
Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
ul. Bolkowska 2C/5 piętro 3
Nawiguj
Białołęka - Kościeszów
ul. Kościeszów 4 lok. LU B14
Nawiguj
Targówek Borzymowska
Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
Sobota od 9:00 do 13:00
ul. Borzymowska 21
Nawiguj
Targówek - Wallenroda
Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
Sobota od 9:00 do 13:00
Wallenroda 9
Nawiguj
Wilanów - Wiertnicza
Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
ul. Wiertnicza 118
Nawiguj
Włochy - Mikołajska
Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
ul. Mikołajska 18
Nawiguj
Centrum Szkoleń i Warsztatów Psychologicznych
Bolkowska 8/5
Nawiguj

Terapia psychodynamiczna Warszawa

Terapia psychodynamiczna to forma psychoterapii, która koncentruje się na odkrywaniu i rozumieniu nieświadomych procesów wpływających na myśli, uczucia i zachowania pacjenta. Opiera się na założeniach psychoanalizy, rozwiniętych przez Zygmunta Freuda, jednak współczesna terapia psychodynamiczna została zmodyfikowana i dostosowana do potrzeb dzisiejszych pacjentów.

Terapia psychodynamiczna zakłada, że wiele naszych myśli, uczuć i zachowań jest motywowanych przez nieświadome procesy. Te ukryte elementy psychiki często wpływają na nasze decyzje, relacje i samoocenę.

W terapii psychodynamicznej duży nacisk kładzie się na przeszłe doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Relacje z rodzicami, rodzeństwem i innymi ważnymi osobami z przeszłości mogą mieć znaczący wpływ na obecne funkcjonowanie emocjonalne i psychiczne.

Analiza wzorców relacyjnych jest kluczowym elementem terapii psychodynamicznej. Terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć, jak jego przeszłe relacje wpływają na obecne związki, zarówno osobiste, jak i zawodowe.

W terapii psychodynamicznej bada się mechanizmy obronne, które jednostka wykorzystuje, aby chronić się przed lękiem i stresem. Zrozumienie tych mechanizmów może pomóc pacjentowi w bardziej świadomym i zdrowym reagowaniu na wyzwania życiowe.

Ważnym aspektem terapii jest analiza transferu (uczucia pacjenta przeniesione na terapeutę) i kontrtransferu (uczucia terapeuty w odpowiedzi na pacjenta). Te zjawiska pomagają w zrozumieniu dynamiki relacyjnej pacjenta.

Jak wygląda terapia psychodynamiczna?

Terapia psychodynamiczna opiera się na relacji terapeutycznej, czyli silnej więzi między pacjentem a terapeutą. Tę więź charakteryzuje wzajemna akceptacja i zaufanie, które stanowią fundament procesu terapeutycznego. Sesje terapeutyczne odbywają się „twarzą w twarz”, gdzie uczestnicy siedzą naprzeciwko siebie, co sprzyja bezpośredniej komunikacji i budowaniu relacji.

W czasie spotkań pacjent jest zachęcany do swobodnego dzielenia się swoimi myślami, fantazjami oraz skojarzeniami. Ważnym elementem jest uzyskanie przyzwolenia na wprowadzanie treści, które na co dzień mogą być wstydliwe lub trudne do ujawnienia. Terapeuta aktywnie słucha i dostosowuje swoje działania do bieżących potrzeb pacjenta, podążając za dynamiką jego przeżyć psychicznych.

W przeciwieństwie do terapii opartej na dawaniu porad terapeuta psychodynamiczny koncentruje się na wspólnym poszukiwaniu nowego rozumienia doświadczeń pacjenta. Tworzy bezpieczne i komfortowe warunki, które pozwalają na przepracowanie trudnych aspektów życia, rozwiązanie nieświadomych konfliktów i redukcję powtarzania dysfunkcyjnych strategii działania.

Jednym z ważnych narzędzi w terapii psychodynamicznej jest mechanizm przeniesienia. Oznacza to, że pacjent zaczyna „przenosić” na terapeutę uczucia, które w przeszłości żywił względem ważnych osób, zazwyczaj rodziców. Terapeuta umożliwia pacjentowi przeżycie korekcyjnego doświadczenia emocjonalnego, co warunkuje trwałe zmiany w osobowości i funkcjonowaniu pacjenta.

Psychoterapia psychodynamiczna często obejmuje regularne sesje odbywające się raz lub dwa razy w tygodniu, w ustalonym czasie i zawsze z tym samym terapeutą. Czas trwania terapii jest bardzo różny i zależy od rodzaju oraz nasilenia problemów pacjenta, jego motywacji do leczenia i możliwości intelektualno-emocjonalnych. Zazwyczaj terapia trwa od 6 do kilkunastu miesięcy, a czasami nawet kilka lat.

W ramach terapii psychodynamicznej wyróżnia się dwie główne formy:

  • Terapia ekspresywno-wglądowa – wykorzystuje bardziej aktywne metody, takie jak klaryfikacja, konfrontacja i interpretacja, aby pomóc pacjentowi w zrozumieniu swoich przeżyć i zachowań.
  • Terapia wspierająca — obejmuje poradnictwo, wyrażanie sądów o rzeczywistości oraz psychoedukację pacjenta, dostosowując się do jego potrzeb i możliwości.

Wybór odpowiedniej formy leczenia zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta i jest proponowany przez terapeutę.

Kto skorzysta na terapii psychodynamicznej?

Terapia psychodynamiczna jest skuteczna dla osób z różnymi problemami emocjonalnymi i psychicznymi. Czym zajmuje się terapia psychodynamiczna?

Zaburzenia osobowości:

  • Osobowość borderline
  • Inne zaburzenia osobowości

Zaburzenia nastroju i zaburzenia lękowe:

  • Depresja
  • Ataki paniki
  • Fobie
  • Uogólniony lęk
  • Syndrom Stresu Pourazowego (PTSD):
  • Przetwarzanie traumatycznych doświadczeń

 

Zaburzenia odżywiania:

  • Anoreksja
  • Bulimia
  • Inne zaburzenia odżywiania

 

Uzależnienia i zachowania obsesyjno-kompulsyjne:

  • Alkoholizm
  • Narkomania
  • Uzależnienie od innych środków psychoaktywnych
  • Uzależnienia behawioralne
  • Obsesje i kompulsje

Problemy z relacjami społecznymi i traumy:

  • Trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji
  • Porzucenie
  • Utrata rodziców
  • Wychowanie w rodzinach z problemem alkoholowym
  • Molestowanie

Terapia psychodynamiczna pomaga zrozumieć i rozwiązać nieświadome konflikty, prowadząc do poprawy jakości życia. Jest szczególnie korzystna dla tych, którzy są gotowi na głęboką introspekcję i pracę nad sobą.

 

Jeśli podoba Ci się ten artykuł, udostępnij go swoim znajomym.

    SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

    Nie masz pewności, którego specjalistę wybrać? Potrzebujesz dogodnego terminu? Skontaktuj się z nami, a nasza recepcja z przyjemnością pomoże Ci wybrać odpowiedniego eksperta oraz ustali najdogodniejszy termin spotkania.

    Chcę skorzystać z usług Placówki COtam?


    Preferowany rodzaj kontaktu






    Test