Bemowo - Powstańców Śląskich
![Clock icon]()
Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
Sobota od 9:00 do 15:00
Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00Sobota od 9:00 do 15:00
Powstańców Śląskich 58A
Nawiguj
Zajęcia TUS na Targówku prowadzimy przy ul. Borzymowskiej 21 – w poradni, do której rodzice z Bródna, Zacisza, Targówka Mieszkaniowego i Fabrycznego mają kilkanaście minut. Trening Umiejętności Społecznych (TUS) prowadzimy dla dzieci i młodzieży w wieku 5-16 lat, które mają trudności w budowaniu relacji z rówieśnikami, w komunikacji czy w funkcjonowaniu w grupie.
Nasze grupy liczą maksymalnie 6 uczestników, dzięki czemu każde dziecko otrzymuje dużo uwagi i wsparcia. Nie działamy w zamkniętym cyklu z jednym naborem we wrześniu – jeśli w grupie odpowiedniej wiekowo jest miejsce, dziecko może zacząć w dowolnym momencie roku szkolnego, także w listopadzie, styczniu czy marcu, gdy trudności dopiero się ujawnią.
Adres: ul. Borzymowska 21, 03-565 Warszawa · Telefon: +48 573 050 052 lub +48 22 397 88 70 · E-mail: targowek@psychoterapiacotam.pl
Umów konsultację kwalifikacyjną
Poradnia przy Borzymowskiej 21 leży w części Targówka Mieszkaniowego, blisko granicy z Zaciszem i Bródnem. To lokalizacja wygodna dla rodzin z całej wschodniej Warszawy.
Poradnia jest czynna od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00-21:00 oraz w soboty 9:00-13:00. Grupy TUS spotykają się w soboty przed południem – bez kolizji z lekcjami i popołudniowymi zajęciami dodatkowymi.
Poza Borzymowską prowadzimy na Targówku drugą poradnię przy ul. Wallenroda 9 (Zacisze), czynną od poniedziałku do piątku 9:00-21:00, tel. +48 22 103 64 11.
Dla rodzin z Zacisza i Elsnerowa bywa ona wygodniejsza przy konsultacjach, diagnozie i psychoterapii indywidualnej. Grupy TUS prowadzimy jednak wyłącznie przy Borzymowskiej 21 – na trening trzeba dojechać pod ten adres. Podczas kwalifikacji ustalamy termin realny do utrzymania przez cały rok, bo regularność jest w treningu ważniejsza niż idealny skład grupy w pierwszym tygodniu.
Grupa nie powstaje z listy chętnych w kolejności zgłoszeń. Zestawiamy ją tak, żeby uczestnicy mogli się od siebie uczyć, a nie utrwalać niekorzystne zachowania. Bierzemy pod uwagę trzy rzeczy jednocześnie:
Dlatego czasem proponujemy termin za dwa tygodnie zamiast najbliższego wolnego miejsca. Dziecko wstawione do niedopasowanej grupy zwykle wycofuje się jeszcze mocniej niż przed zajęciami.
Program każdej grupy budujemy osobno, ale wracamy do kilku obszarów, które w codziennym życiu szkolnym sprawiają najwięcej kłopotu:
| Sytuacja z codzienności | Co ćwiczymy na zajęciach |
| Dziecko chce dołączyć do zabawy, ale stoi z boku | Sposoby wejścia do grupy, pytanie o pozwolenie, radzenie sobie z odmową |
| Ktoś zabrał rzecz albo wyśmiał odpowiedź | Reagowanie na zaczepkę bez agresji i bez wycofania |
| Przegrana w grze kończy się płaczem lub złością | Radzenie sobie z porażką, nazywanie napięcia, techniki uspokojenia |
| Dziecko zgadza się na wszystko, żeby nie stracić kolegów | Asertywna odmowa, granice, rozpoznawanie presji grupy |
| Rozmowa się urywa po dwóch zdaniach | Zadawanie pytań, podtrzymywanie tematu, czytanie sygnałów rozmówcy |
| Praca w grupie na lekcji kończy się konfliktem | Podział zadań, ustępowanie, rozwiązywanie sporu bez dorosłego |
Nowe zachowanie ćwiczymy najpierw w scence, potem w zadaniu zespołowym, a na koniec dziecko dostaje je jako zadanie do wypróbowania w szkole. Tydzień później sprawdzamy, co z tego wyszło.
Rodzice pytają o to na każdej konsultacji. Zmiana rzadko jest spektakularna i prawie nigdy nie przychodzi po dwóch spotkaniach. Zwykle wygląda tak:
Nie obiecujemy, że dziecko stanie się towarzyskie. Celem jest to, żeby przestało być bezradne w sytuacjach, które dotąd je przerastały.
Spotkanie trwa 30 minut, kosztuje 130 zł i odbywa się wyłącznie z rodzicem – bez dziecka. Dzięki temu można rozmawiać otwarcie, także o rzeczach, których nie chcemy omawiać przy dziecku.
Interesują nas konkrety, a nie ogólne opisy charakteru. Pytamy, co dzieje się na przerwie, jak wygląda odbieranie dziecka ze szkoły, kto ostatnio był u niego w domu, co się stało, gdy przegrało w grę planszową. Z takich scen łatwiej odczytać, gdzie dokładnie leży trudność.
Zdarza się, że po konsultacji odradzamy TUS i proponujemy coś innego – na przykład wtedy, gdy pod trudnościami społecznymi widać przede wszystkim lęk albo napiętą sytuację rodzinną. Mówimy o tym wprost, zamiast zapisywać dziecko do grupy.
Na koniec spotkania podpowiadamy, jak zapowiedzieć dziecku pierwsze zajęcia: kto je prowadzi, jak wygląda sala, co się na nich dzieje i ile trwają. Dla dziecka z trudnością adaptacyjną taka konkretna zapowiedź realnie zmniejsza napięcie przed startem.
| Usługa | Czas | Cena |
| Konsultacja kwalifikacyjna | 30 min | 130 zł |
| Trening Umiejętności Społecznych | 55 min | 150 zł |
Płatność miesięczna z góry za 4 spotkania. Zajęcia raz w tygodniu, w soboty, o stałej godzinie.
Pełne zestawienie usług poradni znajdziesz w cenniku.
Część rodziców trafia do nas z gotowym orzeczeniem i zaleceniem TUS. Część dopiero szuka odpowiedzi na pytanie, skąd biorą się trudności. W poradni na Targówku przeprowadzisz pełną diagnostykę bez szukania kolejnego ośrodka.
Jeśli obok trudności społecznych pojawia się lęk, obniżony nastrój albo napięcie w domu, warto rozważyć równolegle psychoterapię dzieci i młodzieży, konsultację u psychologa dziecięcego lub terapię rodzinną. Wszystkie te formy prowadzimy na Targówku.
W obu poradniach na Targówku – przy Borzymowskiej i Wallenroda – przyjmuje ponad trzydziestu specjalistów, w tym kilkunastu psychologów dzieci i młodzieży. Pełną listę znajdziesz na stronie poradni psychologicznej Targówek.
Grupy TUS prowadzą psycholodzy i psychoterapeuci dziecięcy z certyfikatem trenera Treningu Umiejętności Społecznych.
Nie. Nie prowadzimy zamkniętych cykli z jednym naborem w roku. Jeśli w grupie odpowiedniej wiekowo jest wolne miejsce, dziecko może dołączyć w dowolnym momencie – także w środku roku szkolnego.
Nie. Grupy TUS prowadzimy wyłącznie w poradni przy Borzymowskiej 21, w soboty. Na Wallenroda 9 umówisz konsultację, diagnozę lub psychoterapię indywidualną.
Od 3 do 6. Przy większej liczbie dziecko wycofane potrafi przesiedzieć całe zajęcia niezauważone, co jest przeciwieństwem tego, po co przyszło.
Tak. TUS jest jedną z form najczęściej rekomendowanych po diagnozie ADHD. Kluczowy jest skład grupy oraz przewidywalna struktura spotkania, która sama w sobie działa porządkująco.
To typowa reakcja przed pierwszym spotkaniem i zwykle wynika z lęku przed nieznanym. Na konsultacji podpowiadamy, jak przygotować dziecko i co mu powiedzieć o zajęciach, a samo pierwsze spotkanie ma charakter adaptacyjny.
Tak. Prowadzący regularnie omawia z rodzicem, nad czym pracowała grupa, jak radziło sobie dziecko i co warto przećwiczyć w domu.
Zwykle od jednego semestru do roku. Nie zakładamy z góry liczby spotkań – po każdym etapie wspólnie oceniamy, czy dalsza praca w grupie ma sens, czy lepiej zrobić przerwę na przeniesienie umiejętności do codzienności.
Nie. Poradnia COtam? prowadzi zajęcia komercyjnie.
Ogólne informacje o metodzie, przebiegu i skuteczności zajęć zebraliśmy na stronie TUS Warszawa. Prowadzimy też TUS na Bemowie, przy ul. Powstańców Śląskich 58A.
Zacznij od konsultacji kwalifikacyjnej. Sprawdzimy, czy TUS jest właściwą formą wsparcia, i dobierzemy grupę.
Poradnia Targówek – Borzymowska 21, 03-565 Warszawa
tel. +48 573 050 052 · +48 22 397 88 70 · targowek@psychoterapiacotam.pl
Pon.-pt. 9:00-21:00, sobota 9:00-13:00
