Nasze poradnie
Skontaktuj się z nami
Umów wizytę

Bemowo 1

Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
Sobota od 9:00 do 15:00
Powstańców Śląskich 58A
Nawiguj

Bemowo 2

Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
ul. Bolkowska 2C/5 piętro 3
Nawiguj

Białołęka

ul. Kościeszów 4 lok. LU B14
Nawiguj

Targówek

Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
Sobota od 9:00 do 13:00
ul. Borzymowska 21
Nawiguj

Targówek Zacisze

Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
Sobota od 9:00 do 13:00
Wallenroda 9
Nawiguj

Wilanów

Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
ul. Wiertnicza 118
Nawiguj

Włochy

Pon. - Pt. od 9:00 do 21:00
ul. Mikołajska 18
Nawiguj

Centrum Szkoleń i Warsztatów Psychologicznych

Bolkowska 8/5
Nawiguj

Anna Tesman

Anna Tesman

Anna Tesman
Psycholog, Psychoterapeuta

Nurt:
  • Poznawczo-behawioralny
Przyjmuje: Osoby dorosłe, dzieci i młodzież od 2 do 18 r.ż.
Prowadzi: Konsultację psychologiczną i psychoterapię indywidualną, terapia par i rodzin, poradnictwo psychologiczne i spotkania psychoedukacyjne.
Rodzaj terapii: Terapia indywidualna, Terapia par, Terapia rodzin
Znajomość języków:
Umów wizytę w wybranym gabinecie: Nasz doświadczony personel pomoże wybrać najlepszego dla Ciebie specjalistę i znajdzie dogodny termin wizyty

Targówek - Borzymowska

Borzymowska 21 573 050 052 lub rezerwuj online

Targówek - Wallenroda

Wallenroda 9 22 103 64 11 lub rezerwuj online

O mnie

Ukończyłam psychologię oraz Stosowaną Analizę Zachowania (SAZ) na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. Jestem również psychoterapeutą w trakcie 4 letniego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym w Instytucie Poznawczym. Odbyłam staże terapeutyczne w Fundacji „Synapsis” oraz Centrum Terapii Autyzmu „Sotis”. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując jako psycholog i terapeuta behawioralny w Fundacji na rzecz dzieci z zaburzeniami rozwoju i ich rodzin „Krok Po Kroku”, oraz w niepublicznych placówkach przedszkolnych i szkolnych.

W pracy z dziećmi zajmuję się m.in terapią indywidualną zaburzeń ze spektrum autyzmu ze szczególnym uwzględnieniem terapii jedzenia, nauki komunikacji systemem PECS oraz pracy z zachowaniami trudnymi. Kieruję się ideą Marii Montessori „Pomóż mi zrobić to samemu” i wielokrotnie przekonałam się, że w każdym istnieje potencjał do zmiany, który czasem tylko trzeba odkryć. Niezwykle istotna jest dla mnie także współpraca z rodzicami i najbliższym środowiskiem dziecka, gdyż kompleksowe i spójne działania przynoszą najlepsze, długotrwałe efekty.

Prowadzę również konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię młodzieży i dorosłych. W procesie udzielania pomocy ważne jest dla mnie nawiązanie pełnej wzajemnego szacunku i empatii relacji terapeutycznej z pacjentem, dzięki czemu możemy wspólnie określić jego cele terapeutyczne, a następnie razem przejść drogę do ich osiągnięcia. Bardzo pomocna jest w tym psychoedukacja, która w przystępny sposób tłumaczy naturę problemów bądź zaburzenia, a jednocześnie pozwala pacjentowi świadomie podejmować decyzje związane z kolejnymi etapami leczenia.

Terapia poznawczo behawioralna ma wiele zalet. Dla jednych będzie to jasna, określona struktura czy duża skuteczność udowodniona wieloma badaniami, dla innych ograniczony czas trwania. Dla mnie jej niezwykle istotnym elementem jest wyposażenie pacjenta w wiedzę i narzędzia autoterapii. Uruchamia proces zmian jakie zachodzą w życiu pacjenta i uczy sposobów radzenia sobie z problemami.

Zakres leczenia

  • lęk
  • depresja
  • niska samoocena
  • rozwód, rozstanie, rozpad związku
  • żałoba
  • zaburzenia adaptacyjne
  • zaburzenia nastroju
  • zaburzenia osobowości
  • choroba afektywna dwubiegunowa
  • autyzm u dzieci
  • zespół Aspergera
  • ADHD u dzieci
  • ADHD u dorosłych
  • problemy z koncentracją uwagi
  • trudności w relacjach z innymi
  • trudności szkolne
  • ataki paniki
  • trudności z wyrażaniem uczuć
  • wybuchy agresji
  • DDA
  • DDD
  • zaburzenia zachowania
  • OCD (nerwica natręctw)
  • tiki
  • uzależnienia behawioralne
  • PTSD (zaburzenia pourazowe)
  • kłopoty ze snem
  • lęk separacyjny
  • hipochondria
  • moczenie się
  • konflikty rodzinne
  • okres dojrzewania u nastolatków
  • autoagresja
  • stres
  • samotność
  • napady paniki
  • wypalenie zawodowe
  • dotknięcie przemocą

Testy psychologiczne

Doświadczenie

Edukacja

  • Instytut Poznawczy – 4 letnie szkolenie z psychoterapii poznawczo – behawioralnej ( W trakcie )
  • Uniwersytet SWPS, Warszawa – Stosowana Analiza Zachowania – Studia podyplomowe
  • Uniwersytet SWPS, Warszawa – Psychologia – Studia magisterskie

Certyfikaty:

  • Stanford-Binet 5, uprawnienia diagnostyczne, ptpip Gdańsk
  • Pecs, Pyramid Polska, Warszawa
  • VB-Mapp, Scolar Warszawa
  • PEP – R, Synapsis Warszawa
  • Makaton kurs 1 stopnia – Warszawa
  • Szkolenie „ Zrozumieć aby pomóc – dziecko z Zespołem Aspergera w domu i w szkole” – Sotis Warszawa

Specjalizacje

  • Psychoterapia osób dorosłych
  • Psychoterapia młodzieży
  • Psychoterapia dzieci od 2 do 18 roku życia
  • Psychoterapia par i małżeństw
  • Psychoterapia rodzinna

Doświadczenie zawodowe

  • Prywatne Poradnie Psychologiczne
  • Fundacja na rzecz pomocy dzieciom z zaburzeniami „Krok po Kroku”,
  • Niepubliczne Przedszkole „Małe Zuchy”
  • Terapeutyczny Punkt Przedszkolny „Małe Kajtki”,
  • Centrum Wspierania Rozwoju „Jaga”,
  • Szkoła „Przyszłości”
  • SOTIS Centrum Terapii Autyzmu

Media

Odpowiedzi na pytania

odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów.

Martwisz się swoim zdrowiem?

Nasz personel i specjaliści są do Twojej dyspozycji, skontaktuj się z nami mailowo lub telefonicznie, rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Doradzimy i podpowiemy jakiego psychologa wybrać. Żadne pytanie nie zostanie bez odpowiedzi. Kontakt

Blog

Nasi specjaliści

z poradni Targówek

Żaneta Płosa

Psycholożka, Psychotraumatolożka

sprawdź

Joanna Laskowiecka

Psycholog dzieci i młodzieży

sprawdź

Grzegorz Bidziński

Psycholog, Seksuolog, Psychotraumatolog

sprawdź

Joanna Wiśniewska

Psycholog

sprawdź

Karolina Ceniuch

Psycholog, Psychoterapeutka

sprawdź

Beata Światłowska

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Anna Śmietana-Ezekoka

Psycholog Terapeuta

sprawdź

Martyna Duda

Psycholog dzieci i młodzieży

sprawdź

Anna Geniusz

Psycholożka, Psychoterapeutka

sprawdź

Maryna Milushyna

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Kamila Szałas

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Aleksandra Bakalarska

Psycholog

sprawdź

Izabela Nowalska

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Paulina Marciniak

Psycholog dzieci i młodzieży

sprawdź

    SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI

    Nie masz pewności, którego specjalistę wybrać? Potrzebujesz dogodnego terminu? Skontaktuj się z nami, a nasza recepcja z przyjemnością pomoże Ci wybrać odpowiedniego eksperta oraz ustali najdogodniejszy termin spotkania.

    Chcę skorzystać z usług Placówki COtam?


    Preferowany rodzaj kontaktu






    Test