Zespół specjalistów

Anna Dondalska
Psycholog, Psychoterapeuta

Nurt:
  • Psychodynamiczny
Przyjmuje: Osoby dorosłe i młodych dorosłych od 18 roku życia.
Prowadzi: Psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodych dorosłych od 18 roku życia, poradnictwo psychologiczne i spotkania psychoedukacyjne. Konsultacje online skype : wideorozmowa, rozmowa, czat.
Rodzaj terapii: Terapia indywidualna
Znajomość języków:
Umów wizytę w wybranym gabinecie:

Bemowo 1

Bolkowska 8/5 piętro I 698 115 005 Rezerwacja

Targówek

Borzymowska 21 573 050 052 Rezerwacja

O mnie

Jestem psychologiem i psychoterapeutą, ukończyłam 5 letnie studia magisterskie na UW oraz 4 letnie studium psychoterapii przy Laboratorium Psychoedukacji.

W swojej pracy opieram się na podejściu psychodynamicznym, w którym ważne jest całościowe, dogłębne zrozumienie problemu, uwzględniające indywidualną historię życia osoby i obecne funkcjonowanie. Wierzę, że poznanie i zrozumienie tego, co ukształtowało osobowość pacjenta, omówienie trudnych doświadczeń, prowadzi do zmiany perspektywy na to, co dzieje się obecnie.

Wykorzystuję również elementy psychoterapii opartej na mentalizacji i psychoterapii egzystencjalnej. Na bieżąco śledzę nowe techniki psychoterapii, a także dane z neuronauki i integruję je w swojej pracy.

Udzielając pomocy staram się stworzyć bezpieczną przestrzeń do dzielenia się trudnościami, potrzebami i indywidualną historią osoby. Zdaję sobie sprawę z tego, że zmierzenie się z trudnościami w obecności terapeuty może być trudne, dlatego do każdej osoby podchodzę ze zrozumieniem i empatią. Ważna jest dla mnie elastyczność w pracy, uwzględnianie i reagowanie na indywidualne potrzeby każdej osoby.

Szczególne znaczenie ma dla mnie praca z emocjami. Pomagam pacjentom odzyskać kontakt ze sobą samym, z emocjami i potrzebami. Ma to duże znaczenie, ponieważ większa świadomość różnych aspektów życia wewnętrznego pomaga lepiej rozumieć, dlaczego czujemy się tak jak się czujemy i co z tym zrobić.

Ważne jest dla mnie, aby zmiana, która jest głównym celem psychoterapii, miała miejsce nie tylko w gabinecie, ale przede wszystkim w codziennym życiu, dlatego wspólnie z pacjentem szukam sposobów, nowych narzędzi do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Podczas pracy staram się jak najlepiej zrozumieć osobę, z zaciekawieniem i empatią podchodzę do indywidualnych doświadczeń. Łączę empatyczne zaangażowanie w relację z wiedzą. Zwracam szczególną uwagę na relację terapeutyczną. W pracy dążę do tego, aby relacja pacjenta i terapeuty była bezpieczną przestrzenią do poznawania i głębszego rozumienia siebie, swoich potrzeb i trudności. Wierzę, że daje to podstawę do zmiany i lepszego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w codziennym życiu.

Zakres leczenia

  • Lęk
  • Depresja
  • Niska samoocena
  • Rozwód, rozstanie, rozpad związku
  • Żałoba
  • Nerwica
  • Zaburzenia adaptacyjne
  • Zaburzenia nastroju
  • Zaburzenia osobowości
  • Choroba afektywna dwubiegunowa
  • Zespół Aspergera
  • ADHD u dorosłych
  • Problemy z koncentracją uwagi
  • Trudności w relacjach z innymi
  • Ataki paniki
  • Trudności z wyrażaniem uczuć
  • Schizofrenia
  • Wybuchy agresji
  • DDA
  • DDD
  • Zaburzenia zachowania
  • OCD (nerwica natręctw)
  • Tiki
  • Jąkanie się
  • Uzależnienia od substancji psychoaktywnych
  • Uzależnienia behawioralne
  • PTSD (zaburzenia pourazowe)
  • Kłopoty ze snem
  • Lęk separacyjny
  • Hipochondria
  • Moczenie się
  • Anoreksja
  • Bulimia
  • Konflikty rodzinne
  • Autoagresja
  • Myśli samobójcze
  • Stres
  • Alkoholizm
  • Samotność
  • Napady paniki
  • Wypalenie zawodowe
  • Dotknięcie przemocą

Testy psychologiczne

Doświadczenie

Edukacja

  • Laboratorium Psychoedukacji – Czteroletnia szkoła psychoterapii w podejściu psychodynamicznym – ukończone ( Laboratorium Psychoedukacji jest szkołą rekomendowaną przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz przygotowuje do uzyskania certyfikatu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego)
  • Szkoła Psychoterapii Psychoz – szkolenie podyplomowe
  • Absolwent Uniwersytetu Warszawskiego – Specjalizacja : Psychoterapia i psychologia zdrowia i rehabilitacji.

Specjalizacje

  • Psychoterapia osób dorosłych od 18 roku życia.
  • Konsultacje psychologiczne
  • Psychoedukacja

Doświadczenie zawodowe

  • Bielański Środowiskowy Dom Samopomocy w Warszawie – stanowisko psycholog, terapeuta. Praca z dorosłymi osobami z doświadczeniem kryzysu psychicznego (głównie z diagnozą schizofrenii).
  • Fundacja Anima et Animus – stanowisko psycholog, terapeuta. Prowadzenie psychoterapii osób dorosłych.
  • Szpital Wolski im. dr. Anny Gostyńskiej w Warszawie – Kliniczny Oddział Psychiatryczny. Staż na całodobowym oddziale ogólnopsychiatrycznym.
  • Wojskowy Instytut Medyczny w Warszawie – Klinika Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii. Staż na całodobowym oddziale ogólnopsychiatrycznym. Praca z osobami z zaburzeniami pourazowymi (m.in. PTSD).

Media

Odpowiedzi na pytania

odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów.

Martwisz się swoim zdrowiem?

Nasz personel i specjaliści są do Twojej dyspozycji, skontaktuj się z nami mailowo lub telefonicznie, rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Doradzimy i podpowiemy jakiego psychologa wybrać. Żadne pytanie nie zostanie bez odpowiedzi. Kontakt

Blog

Psycholog Dziecięcy

Od wielu lat aktywnie wspieramy rodziców w skutecznej komunikacji z dziećmi. Poradnię Co tam? Psychoterapia bliska Tobie tworzy zespół doświadczonych […]

czytaj więcej

Nasi specjaliści

Malwina Kucharska

Poradnia Bemowo 2, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia Wilanów

Psychodietetyk, Dietetyk

sprawdź

Monika Słomka

Poradnia Targówek, Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Olga Drzewiecka-Panak

Poradnia Targówek, Poradnia Wilanów

Psycholog, Trener Umiejętności Społecznych

sprawdź

Dr Żaneta Ptak-Kostecka

Poradnia Targówek

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Marta Świerzbin

Poradnia Targówek

Dietetyk

sprawdź

Joanna Cieślak

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta oraz Terapeuta Uzależnień

sprawdź

Anna Mioduszewska

Poradnia Bemowo 2, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia Wilanów, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży

sprawdź

Anna Tesman

Poradnia Targówek

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Dorota Sokołowska (Walasek)

Poradnia Targówek, Poradnia On-Line

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Aleksandra Wieczorek

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Małgorzata Hordejuk

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia Wilanów, Poradnia On-Line

Psycholog, Terapeuta Rodzin i Par

sprawdź

Kamila Jakubowska

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog

sprawdź

Monika Orzełowska

Poradnia Targówek, Poradnia Bemowo 2, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Monika Strzelecka

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia On-Line

Psycholog, terapeuta

sprawdź

Karolina Chęć-Gromada

Poradnia Targówek

Psycholog, Dietetyk Kliniczny

sprawdź

Aleksandra Obermann-Wyczółkowska

Poradnia Włochy

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Magdalena Stupakowska

Poradnia Wilanów

Psycholog, Psychoterapeutka

sprawdź

Romuald Korach

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Emilia Soroka

Poradnia Targówek

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Hubert Szewczyk

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Wiktor Sołek

Poradnia Targówek

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Ksawery Pawlik

Poradnia Włochy

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Karolina Jóźwik

Poradnia Targówek

Psycholog dzieci i młodzieży

sprawdź

Marzanna Jakoniuk

Poradnia Wilanów

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Sandra Polska

Poradnia Bemowo 2, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia Wilanów

Psycholog, Psycholog dzieci i młodzieży

sprawdź

Adrianna Warchoł-Dobrzyńska

Poradnia Targówek

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Marta Tabor

Poradnia Targówek, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta, Seksuolog

sprawdź

Antonina Babiy

Poradnia Targówek, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Karolina Zyśk

Poradnia Targówek, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Justyna Urynek

Poradnia Targówek, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Rafał Misztal

Poradnia Targówek, Poradnia Wilanów

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Karolina Kulikowska

Poradnia Wilanów, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta, Interwent Kryzysowy

sprawdź

Marta Rzeczkowska

Poradnia Wilanów, Poradnia Włochy, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Sebastian Górniak

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo 2, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Jolanta Studentkowska

Poradnia Targówek, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Katarzyna Lewandowska

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia On-Line

Psycholog, Terapeuta uzależnień

sprawdź

Anna Lisowska

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia Wilanów, Poradnia On-Line

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Aleksandra Kwas

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia On-Line

Psycholog, psychoterapeuta dzieci i młodzieży

sprawdź

Marcin Zarzycki

Poradnia Targówek, Poradnia On-Line

Lekarz Psychiatra w trakcie specjalizacji

sprawdź

Jolanta Lula

Poradnia Wilanów, Poradnia On-Line

Psycholog, Terapeuta Uzależnień

sprawdź

Małgorzata Łabiak

Poradnia Targówek, Poradnia On-Line

Psycholog dzieci i młodzieży

sprawdź

Anna Świątkowska

Poradnia Targówek, Poradnia Bemowo 2, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia On-Line

Psycholog dzieci i młodzieży, Neuropsycholog

sprawdź

Magdalena Trojanowska

Poradnia Wilanów, Poradnia Włochy, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta dzieci i młodzieży

sprawdź

Aleksandra Prusak

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia On-Line

Psycholog, Psychoterapeuta

sprawdź

Paulina Bartosik

Poradnia Bemowo, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia On-Line

Psycholog dzieci i młodzieży, Psychodietetyk

sprawdź

Agata Helbing

Poradnia Wilanów, Poradnia On-Line

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Magdalena Kowalczyk

Poradnia Targówek, Poradnia On-Line

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Klaudia Andrzejczak

Poradnia Bemowo 2, Poradnia Bemowo lub Bemowo 2, Poradnia Włochy, Poradnia On-Line

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Agnieszka Buśko

Poradnia Wilanów, Poradnia On-Line

Psychoterapeuta

sprawdź

Agata Bruj-Wojtyńska

Poradnia Wilanów, Poradnia On-Line

Psycholog Dziecięcy

sprawdź