Zespół specjalistów

Anna Dondalska
Psycholog, Terapeuta

Przyjmuje: Osoby dorosłe i młodych dorosłych od 18 roku życia.
Prowadzi: Psychoterapię indywidualną osób dorosłych i młodych dorosłych od 18 roku życia, poradnictwo psychologiczne i spotkania psychoedukacyjne. Konsultacje online skype : wideorozmowa, rozmowa, czat.
Znajomość języków:
Umów wizytę w wybranym gabinecie:

Bemowo

Bolkowska 8/5 piętro I 698 115 005 Rezerwacja

Targówek

Borzymowska 19 573 050 052 Rezerwacja

O mnie

W swojej pracy opieram się na podejściu psychodynamicznym, w którym ważne jest całościowe, dogłębne zrozumienie problemu, uwzględniające indywidualną historię życia osoby i obecne funkcjonowanie. Wierzę, że poznanie i zrozumienie tego, co ukształtowało osobowość pacjenta, omówienie trudnych doświadczeń, prowadzi do zmiany perspektywy na to, co dzieje się obecnie.

Wykorzystuję również elementy psychoterapii opartej na mentalizacji i psychoterapii egzystencjalnej. Na bieżąco śledzę nowe techniki psychoterapii, a także dane z neuronauki i integruję je w swojej pracy.

Udzielając pomocy staram się stworzyć bezpieczną przestrzeń do dzielenia się trudnościami, potrzebami i indywidualną historią osoby. Zdaję sobie sprawę z tego, że zmierzenie się z trudnościami w obecności terapeuty może być trudne, dlatego do każdej osoby podchodzę ze zrozumieniem i empatią. Ważna jest dla mnie elastyczność w pracy, uwzględnianie i reagowanie na indywidualne potrzeby każdej osoby.

Szczególne znaczenie ma dla mnie praca z emocjami. Pomagam pacjentom odzyskać kontakt ze sobą samym, z emocjami i potrzebami. Ma to duże znaczenie, ponieważ większa świadomość różnych aspektów życia wewnętrznego pomaga lepiej rozumieć, dlaczego czujemy się tak jak się czujemy i co z tym zrobić.

Ważne jest dla mnie, aby zmiana, która jest głównym celem psychoterapii, miała miejsce nie tylko w gabinecie, ale przede wszystkim w codziennym życiu, dlatego wspólnie z pacjentem szukam sposobów, nowych narzędzi do radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Podczas pracy staram się jak najlepiej zrozumieć osobę, z zaciekawieniem i empatią podchodzę do indywidualnych doświadczeń. Łączę empatyczne zaangażowanie w relację z wiedzą. Zwracam szczególną uwagę na relację terapeutyczną. W pracy dążę do tego, aby relacja pacjenta i terapeuty była bezpieczną przestrzenią do poznawania i głębszego rozumienia siebie, swoich potrzeb i trudności. Wierzę, że daje to podstawę do zmiany i lepszego radzenia sobie z trudnymi sytuacjami w codziennym życiu.

Leczone choroby

  • lęk
  • depresja
  • niska samoocena
  • rozwód, rozstanie, rozpad związku
  • żałoba
  • nerwica
  • zaburzenia adaptacyjne
  • zaburzenia nastroju
  • zaburzenia osobowości
  • choroba afektywna dwubiegunowa
  • zespół Aspergera
  • ADHD u dorosłych
  • problemy z koncentracją uwagi
  • trudności w relacjach z innymi
  • ataki paniki
  • trudności z wyrażaniem uczuć
  • schizofrenia
  • wybuchy agresji
  • DDA
  • DDD
  • zaburzenia zachowania
  • OCD (nerwica natręctw)
  • tiki
  • jąkanie się
  • uzależnienia od substancji psychoaktywnych
  • uzależnienia behawioralne
  • PTSD (zaburzenia pourazowe)
  • kłopoty ze snem
  • lęk separacyjny
  • hipochondria
  • moczenie się,
  • anoreksja
  • bulimia
  • konflikty rodzinne
  • autoagresja
  • myśli samobójcze
  • stres
  • alkoholizm
  • samotność
  • napady paniki
  • wypalenie zawodowe
  • dotknięcie przemocą

Doświadczenie

Edukacja

  • Laboratorium Psychoedukacji – Czteroletnia szkoła psychoterapii w podejściu psychodynamicznym – w trakcie szkolenia ( Laboratorium Psychoedukacji jest szkołą rekomendowaną przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskie Towarzystwo Psychiatryczne oraz przygotowuje do uzyskania certyfikatu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego)
  • Szkoła Psychoterapii Psychoz – szkolenie podyplomowe
  • Absolwent Uniwersytetu Warszawskiego – Specjalizacja : Psychoterapia i psychologia zdrowia i rehabilitacji.

Specjalizacje

  • Psychoterapia osób dorosłych od 18 roku życia.
  • Konsultacje psychologiczne
  • Psychoedukacja

Staże

  • Bielański Środowiskowy Dom Samopomocy w Warszawie – stanowisko psycholog, terapeuta. Praca z dorosłymi osobami z doświadczeniem kryzysu psychicznego (głównie z diagnozą schizofrenii).
  • Fundacja Anima et Animus – stanowisko psycholog, terapeuta. Prowadzenie psychoterapii osób dorosłych.
  • Szpital Wolski im. dr. Anny Gostyńskiej w Warszawie – Kliniczny Oddział Psychiatryczny. Staż na całodobowym oddziale ogólnopsychiatrycznym.
  • Wojskowy Instytut Medyczny w Warszawie – Klinika Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii. Staż na całodobowym oddziale ogólnopsychiatrycznym. Praca z osobami z zaburzeniami pourazowymi (m.in. PTSD).

Media

Odpowiedzi na pytania

odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów.

Martwisz się swoim zdrowiem?

Nasz personel i specjaliści są do Twojej dyspozycji, skontaktuj się z nami mailowo lub telefonicznie, rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Doradzimy i podpowiemy jakiego psychologa wybrać. Żadne pytanie nie zostanie bez odpowiedzi. Kontakt

Blog

Psycholog Dziecięcy

Od wielu lat aktywnie wspieramy rodziców w skutecznej komunikacji z dziećmi. Poradnię Co tam? Psychoterapia bliska Tobie tworzy zespół doświadczonych […]

czytaj więcej

Nasi specjaliści

Monika Orłowska

Poradnia Bemowo, Poradnia Włochy

Psycholog, Terapeuta dzieci i młodzieży

sprawdź

Agnieszka Kalista

Poradnia Targówek

Psycholog dzieci i młodzieży

sprawdź

Adrianna Kotłowska

Poradnia Targówek, Poradnia Włochy

Psycholog, Terapeuta dzieci i młodzieży

sprawdź

Anna Mioduszewska

Poradnia Bemowo, Poradnia Wilanów

Psycholog dziecięcy i młodzieży

sprawdź

Karolina Dalecka

Poradnia Targówek

Psycholog , Terapeuta dzieci i młodzieży

sprawdź

Magdalena Kaczmarek

Poradnia Bemowo, Poradnia Włochy

Psycholog, Terapeuta Uzależnień

sprawdź

Anna Dondalska

Poradnia Targówek, Poradnia Bemowo

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Wiktoria Dróżka

Poradnia Targówek

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Katarzyna Surma

Poradnia Targówek

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Aleksandra Papaj

Poradnia Wilanów

Psycholog, Terapeuta, Terapeuta Uzależnień

sprawdź

Janka Hniedziewicz

Poradnia Targówek

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Marta Kowalczyk

Poradnia Wilanów, Poradnia Włochy

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Julia Malicka

Poradnia Targówek, Poradnia Bemowo, Poradnia Wilanów

Psycholog, Terapeuta dzieci i młodzieży

sprawdź

Małgorzata Stypińska

Poradnia Bemowo, Poradnia Włochy

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Kateryna Probachai

Poradnia Bemowo, Poradnia Włochy

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Anastazja Grebień

Poradnia Targówek, Poradnia Bemowo, Poradnia Włochy

Psychiatra w trakcie specjalizacji

sprawdź

Renata Pisarczyk

Poradnia Targówek

Psycholog, Terapeuta Uzależnień

sprawdź

Izabela Marchwińska

Poradnia Bemowo, Poradnia Włochy

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Łukasz Modzelewski

Poradnia Bemowo

Mediator, Prawnik

sprawdź

Tomasz Górecki

Poradnia Bemowo, Poradnia Włochy

Psycholog, Terapueta

sprawdź

Dorota Walasek

Poradnia Targówek

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Joanna Cieślak

Poradnia Bemowo, Poradnia Włochy

Psycholog, Psychoterapeuta oraz Terapeuta Uzależnień

sprawdź

Karolina Urbańska-Cieślak 

Poradnia Wilanów

Psycholog Dziecięcy i Młodzieży

sprawdź

Katarzyna Brejnakowska

Poradnia Bemowo, Poradnia Wilanów

Psycholog, Terapeuta, Seksuolog, Psychosomatolog

sprawdź

Marta Rudnik

Poradnia Bemowo, Poradnia Wilanów, Poradnia Włochy

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Małgorzata Hordejuk

Poradnia Bemowo, Poradnia Wilanów

Psycholog, Terapeuta Rodzin i Par

sprawdź

Dr Justyna Kurtyka-Chałas

Poradnia Targówek

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Eliza Giędosz Dymek

Poradnia Bemowo

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Katarzyna Wesołowicz

Poradnia Targówek

psycholog, terapeuta rodzin, dzieci i młodzieży

sprawdź

Dr Agnieszka Siedler

Poradnia Targówek

Psycholog, terapeuta dzieci i młodzieży

sprawdź

Kamila Jakubowska

Poradnia Targówek, Poradnia Bemowo

Psycholog, Terapeuta

sprawdź

Monika Strzelecka

Poradnia Bemowo

Psycholog, terapeuta

sprawdź

Ewa Włodarczyk

Poradnia Targówek, Poradnia Bemowo

Psycholog, Psychodietetyk

sprawdź

Monika Jackowska

Poradnia Targówek

psycholog, terapeuta dzieci i młodzieży

sprawdź

Monika Perkowska

Dyrektor ds. merytorycznych

sprawdź