Czy znasz osobę, z którą kontakt bardzo Cię męczy? Z pewnością tak. Może to być sąsiadka, współpracownik, członek rodziny, czy inna osoba, z którą spędzasz czas. Być może po spotkaniu z kimś takim czujesz się zmęczony i nadmiernie obciążony emocjonalnie. Być może wręcz masz wrażenie, że kontakt z kimś odbiera Ci wszystkie siły i radość życia. W takim wypadku możesz mieć do czynienia z wampirem energetycznym. Kim jest wampir energetyczny? Jak się przed nim bronić i jak mu pomóc? Dowiedz się!
Wampiry kojarzą się z krwiożerczymi potworami. Wampir energetyczny nie jest krwiożerczy, nie jest też potworem. Wampirem energetycznym może być dowolny człowiek – pewne cechy mogą się wykształcić przecież na każdym etapie życia, na przykład pod wpływem traumy lub innych bardzo ciężkich doświadczeń. Wampirowi energetycznemu należy się pomoc i wsparcie. Jednak nie można pomagać komuś na siłę. W takich kontaktach bardzo ważne jest to, by dbać o siebie i swój dobrostan psychiczny. Jednak wcale nie trzeba od razu zrywać takiego kontaktu – to już ostateczność. Na szczęście możesz zrobić naprawdę wiele, by pomóc sobie i wampirowi energetycznemu wyzwolić się z tej niezdrowej, nierównej relacji, która was łączy. Wampir energetyczny i jego ofiara znowu mogą stać się po prostu bliskimi, równymi sobie ludźmi. Wymaga to pracy i samozaparcia, a także dużych chęci do zmian ze strony wampira energetycznego, ale jest możliwe.
SPIS TREŚCI:
Wampir energetyczny to określenie, z którym mogłeś się już spotkać w kontekście innych ludzi. Samo słowo wampir wywodzi się z legend i folkloru europejskiego, głównie z kultury bałkańskiej oraz słowiańskiej. Według tych – utrwalonych również przez popkulturę – wierzeń wampiry były nieumarłymi istotami. Lękały się światła słonecznego, spały w trumnach, a nocami wychodziły szukać ofiar, z których mogły pić krew. Te wierzenia są częścią kultury wielu regionów i choć istnieją różne lokalne legendy dotyczące zachowań wampira i jego zwyczajów, tak wspólnym mianownikiem zawsze jest sposób żywienia się wampirów – zawsze żywi się kosztem innych, co prowadzi do wielu poważnych konsekwencji dla ofiary, łącznie ze śmiercią.
W psychologii używa się określenia „wampir energetyczny”, żeby opisać osoby, które w relacjach międzyludzkich zachowują się w sposób, który wykracza poza granice zwyczajowych potrzeb emocjonalnych i społecznych. Te osoby zaspokajają swoje potrzeby kosztem innych, zabierając ich energię, uwagę i zainteresowanie. Nie dają nic w zamian od siebie, a wszystko to, co zdobędą, wykorzystują do własnych celów. Wampir energetyczny może zachowywać się w dany sposób celowo i z premedytacją, ale też jego zachowania mogą być nieuświadomione.
Kontakt z wampirem energetycznym prowadzi w dłuższej perspektywie doprowadzić może ofiary do kompletnego wyczerpania emocjonalnego i wielu związanych z tym problemów. Wampiry emocjonalne mogą działać w różnorodny sposób, a także działać według opracowanej strategii czy schematu. Na pierwszy rzut oka może być bardzo trudno rozpoznać taką osobę. W kontaktach z wampirami energetycznymi trzeba jednak przede wszystkim pamiętać o sobie i swoich potrzebach – wampiry energetyczne nie myślą o innych ludziach, nie przejmują się ich problemami. Traktują ludzi w sposób instrumentalny. Dlatego asertywność i twarde, jasne wyznaczanie granic ma tu ogromne znaczenie.
Wampir energetyczny nie staje się takim z dnia na dzień. To osoba, która przedstawia niezdrowy wzorzec zachowania – wampir energetyczny wykorzystuje i wyczerpuje inną osobę. Działa kosztem jej dobrostanu emocjonalnego i psychicznego, by zaspokoić swoje własne potrzeby. Przyczyn tego zjawiska jest naprawdę wiele. Można do nich zaliczyć:
Wampir emocjonalny może działać w sposób subtelny i nieświadomy tego, że jego zachowanie krzywdzi innych. Może jednak też działać zupełnie świadomie i z premedytacją i manipulować innymi oraz wykorzystywać ich dla własnych korzyści.
Bardzo często wampiry energetyczne same mają swoje własne problemy i emocjonalne trudności, dlatego należy im się pomoc. Jednak ich zachowanie może wpływać destrukcyjnie tak na nich samych, jak i na ich ofiary. A każda ofiara ma prawo się bronić i dbać o swój dobrostan.
Nie jest łatwo poradzić sobie z wampiryzmem energetycznym, jednak wampir energetyczny naprawdę może przestać nim być. Ważne jest jednak to, by zrozumiały swój problem i były zmotywowane do tego, by go rozwiązać. Autorefleksja jest tu niezbędna. Trudno też poradzić sobie z problemem samodzielnie, dlatego warto poszukać wsparcia u innych ludzi – w tym u specjalistów.
Wcale nie jest łatwo rozpoznać wampira energetycznego. To naprawdę duże wyzwanie, bo rzadko ta sztuka udaje się już na pierwszy rzut oka. Wampiry energetyczne są w stanie działać niezwykle subtelnie i tak manipulować ludźmi i faktami, by osiągnąć to, na czym im zależy. Rozpoznanie takiej osoby jest jednak możliwe. Co powinno być dla Ciebie sygnałem, że masz do czynienia właśnie z wampirem energetycznym?
Nie wszystkie osoby, które wykazują powyższe cechy – lub ich część – są wampirami energetycznymi. Wiele z nich może wypływać z zupełnie innych przyczyn i być związanych z problemami emocjonalnymi czy przebytymi traumami. Dlatego tak ważne jest to by kierować się empatią i postępować delikatnie, gdy podejrzewasz, że ktoś jest właśnie wampirem energetycznym. W tej kwestii warto skonsultować się ze specjalistą, jeśli sądzisz, że jesteś właśnie w toksycznej relacji z taką osobą.
Wampir energetyczny może działać w naprawdę różnorodny sposób. Jest bowiem w stanie stosować wiele strategii manipulacyjnych, by tylko osiągnąć zamierzony cel i otrzymać od innych energię i uwagę, kosztem ich samopoczucia, a nawet zdrowia.
Wampiry energetyczne są wstanie wykorzystywać różnorodne techniki manipulacji, nawet jeśli nie byłyby w stanie ich faktycznie nazwać – nie wszyscy są bowiem świadomymi mistrzami manipulacji. Są też takie wampiry energetyczne, które nauczyły się tego w sposób nieświadomy i wytrenowały się na innych ludziach. Bardzo często wampiry energetyczne też przyjmują różne role. Należą do nich:
Towarzystwo wampira energetycznego może być bardzo toksyczne i prowadzić do emocjonalnego wyczerpania, obniżenia poczucia własnej wartości i problemów z nawiązywaniem i podtrzymywaniem zdrowych relacji.
Zrozumienie tych technik i strategii manipulacyjnych jest bardzo ważne, by nauczyć się je zauważać i stawiać zdrowe granice, by w ten sposób dbać o własne zdrowie psychiczne i emocjonalne.
Towarzystwo wampira energetycznego może się bardzo negatywnie odbić na osobie, która jest jego ofiarą. Wampir energetyczny prezentuje bowiem bardzo destrukcyjne wzorce zachowań, które wpływają na sferę psychiczną, emocjonalną i społeczną jego ofiar.
Najbardziej charakterystyczną konsekwencją przebywania w towarzystwie wampira emocjonalnego jest wyczerpanie emocjonalne i psychiczne. Ofiara ciągle oddaje energię, poświęca swoje siły, czas, uwagę i zaangażowanie dla wampira emocjonalnego. Często są też manipulowane czy szantażowane emocjonalnie, by nadal poświęcać wszystko dla wampira. To powoduje, że mają coraz gorsze samopoczucie.
Przebywanie w towarzystwie wampira energetycznego może też bardzo obniżyć samoocenę. Wampir energetyczny może często podważać poczucie wartości swojej ofiary, stosując manipulację, krytykując, grożąc i dominując. Przez to wszystko ofiara czuje się coraz bardziej bezwartościowa.
To wszystko może powodować też ciągły stres związany z toksyczną relacją z wampirem energetycznym. A to może prowadzić do wielu problemów emocjonalnych, w tym do rozwoju lęku, depresji i wielu innych dolegliwości.
Ofiary wampira energetycznego czują coraz większe uczucie niepokoju i napięcia w jego towarzystwie. Mogą czuć ciągły przymus spełniania wszystkich potrzeb i zachcianek wampira energetycznego, byle tylko uniknąć wchodzenia z nim w konflikty.
Wampiry energetyczne bardzo często tak manipulują ofiarą, by całkowicie odciąć ją od rodziny i innych relacji społecznych. Wszystko po to, by czuła się osamotniona i była odizolowana – bez wsparcia z zewnątrz
Osoby, które były w relacji z wampirem energetycznym mogą wytworzyć negatywny wzorzec myślenia o innych, co może ich doprowadzić do problemów z zaufaniem. Mogą bać się otwierać przed nowymi ludźmi czy też wchodzić w nowe relacje i angażować się w nie, bo boją się ponownego wykorzystania.
Ofiary wampirów energetycznych mogą też mieć trudności z własnymi emocjami. Wcześniej mogły być tak skoncentrowane na emocjach wampira energetycznego, że w ogóle przestały dbać o swoje emocje, co mogło doprowadzić je do problemów z ich wyrażaniem i radzeniem sobie z nimi w zdrowy sposób.
W przypadku relacji z wampirem energetycznym często ofiary zapominają nie tylko o własnych emocjach, ale też potrzebach. To może budzić w nich niezadowolenie z własnego życia i narastającą frustrację.
Pamiętaj, że jeśli jesteś ofiarą musisz zadbać przede wszystkim o siebie. Długotrwałe przebywanie w towarzystwie wampira energetycznego może oddziaływać na Ciebie bardzo źle. Masz prawo do obrony i podejmowania działań, które pozwolą Ci cieszyć się życiem.
Radzenie sobie z wampirem energetycznym to duże wyzwanie. Na szczęście istnieją różne możliwości, które pomogą Ci utrzymać zdrowe granice i dbać o swoje własne samopoczucie. Przede wszystkim uświadom sobie swoje własne emocje. Zrozumienie tego, jak wampir energetyczny wpływa na Ciebie i Twoje emocje pozwoli Ci lepiej zrozumieć, co się naprawdę dzieje. Być może dojdziesz do wniosku, że kontakt z pewną osobą powoduje u Ciebie lęk, złość, wyczerpanie czy niskie poczucie własnej wartości. To znak, że z daną relacją jest coś nie tak.
Wyznaczaj swoje granice i walcz o ich szanowanie. To bardzo ważne, by stawiać zdrowe granice w relacji z wampirem energetycznym. Naucz się respektować własne potrzeby i własny czas. Nie pozwalaj na to, by ktoś Cię wykorzystywał. Nauka mówienia „nie”, nauka asertywności, bywa bardzo trudna, ale jest możliwa. Człowiek asertywny ma w życiu o wiele łatwiej.
Poszukaj wsparcia u innych osób – rodziny, przyjaciół, osób, którym ufasz i są Ci bliskie. To może Ci pomóc zrozumieć relację z wampirem energetycznym i dać siłę oraz motywację tak potrzebną do tego, by zwiększyć Twoją odporność na jego sztuczki lub też do wycofania się z relacji, jeśli czujesz, że to byłoby najlepsze dla Ciebie rozwiązanie.
Dbaj też o siebie. Dbanie o siebie nie jest marnowaniem czasu czy oznaką lenistwa. To oznaka miłości i troski o samego siebie. Możesz robić wiele różnych rzeczy, by podtrzymać własne pozytywne nastawienie do rzeczywistości i zwiększyć swoją odporność psychiczną.
Przemyśl też kwestię terapii. Jeśli cała sytuacja jest dla Ciebie zbyt trudna, odczuwasz poważne skutki emocjonalne i nie radzisz sobie z tym wszystkim, psychoterapia może Ci bardzo pomóc. Podczas terapii możesz zrozumieć to, co przeżywasz. Terapeuta może Ci też pomóc wypracować zdrowe strategie radzenia sobie z toksycznymi relacjami.
W ostateczności zawsze możesz też ograniczyć kontakt z daną osobą lub całkowicie go zerwać. Jeśli mimo podjętych starań dana relacja nadal ma na Ciebie bardzo zły wpływ, to może być najlepszym wyjściem. To trudne i obciążające zadanie, zwłaszcza jeśli to ktoś, z kim jest się w bliskiej relacji, jednak bywa konieczne. Pamiętaj, że musisz zadbać przede wszystkim o siebie i wampir energetyczny nie może destrukcyjnie wpływać na Twoje życie. Czasami trzeba zamknąć pewien rozdział w życiu, by móc iść dalej.
Wampir energetyczny nie musi nim być do końca życia, może się zmienić. Nie zmieni się jednak, jeśli nie będzie tego chciał. Dlatego dostrzeżenie problemu i pragnienie zmiany są kluczowe do procesu wychodzenia z problemu. Wsparcie osoby, która jest wampirem emocjonalnym, ale z tym walczy, może być bardzo trudne, jednak jest bardzo ważne w procesie rozwiązywania problemów.
Przede wszystkim jednak wampir energetyczny musi zdać sobie sprawę z tego, że jego zachowanie jest toksyczne i negatywnie wpływa na innych. Pomocna tu może okazać się szczera rozmowa – ważne jest, by przedstawić problem szczerze, ale delikatnie. W toku rozmowy warto wspominać o zaobserwowanych negatywnych konsekwencjach działania na innych ludzi.
Wampir energetyczny musi zrozumieć, że zachowuje się niewłaściwie. Autorefleksja może być tu bardzo pomocne. Może też starać się sam zrozumieć nie tylko sposób, w jaki się zachowuje, ale też przyczyny tego zachowania. Takie wejrzenie w głąb siebie może bardzo pomóc wampirowi zrozumieć to, kim jest oraz zrozumieć, przynajmniej częściowo, dlaczego taki jest.
Jeśli chcesz pomóc wampirowi energetycznemu, zachęć go do podjęcia terapii. W bezpiecznym środowisku pod okiem specjalisty będzie miał możliwość, by skoncentrować się na sobie, swoich emocjach i problemach. To może być bardzo ważne w procesie pozbywania się destrukcyjnych wzorców zachowań i wypracowaniu tych zdrowych i właściwych. Psychoterapia może okazać się też bardzo pomocna w rozwijaniu równych, wartościowych i głębokich relacji z innymi ludźmi.
Pamiętaj jednak, że mimo najszczerszych chęci, nie uda Ci się pomóc, jeśli wampir energetyczny nie będzie chciał się zmienić, bo nie dostrzeże problemu. Możesz zachęcać, wskazywać na problemy i konsekwencje konkretnego zachowania, możesz też wskazywać pozytywne przykłady zachowania w Twoim otoczeniu – ale to właśnie wampir energetyczny musi chcieć się zmienić. Musi zauważyć, że brakuje mu zdrowych wzorców, empatii i współczucia. Musi zauważyć swój egocentryzm i zrozumieć, że jego zachowanie krzywdzi ludzi. Jeśli taka osoba tego nie chce – niewiele możesz zrobić dla niej. Nie można zmienić kogoś na siłę. Możesz jedynie zadbać o siebie – pamiętaj więc o asertywności, wyznaczaniu granic i dbaniu o własne emocje.
Być może sam rozpoznajesz w sobie cechy, które mogłyby wskazywać na to, że jesteś wampirem energetycznym. Jeśli to dostrzegasz, to bardzo dobrze. To już pierwszy, ale za to bardzo ważny krok do sukcesu. Zrób więc kolejny krok i poszukaj pomocy. Być może Twoje postępowanie sprawiło, że wiele w życiu straciłeś – relacje z wampirami energetycznymi nie należą do najłatwiejszych. Jednak nadal masz szansę na to, by naprawić swoje życie i zacząć budować o wiele lepsze, zdrowsze i trwałe relacje z innymi ludźmi.
Psychoterapia indywidualna może w tym bardzo pomóc. Możesz też bardzo skorzystać podczas terapii grupowej – zdrowe relacje interpersonalne to coś, czego naprawdę można się nauczyć. W otoczeniu ludzi Ci przychylnych, którzy wiedzą, co przeżywasz i dzielą podobny bagaż doświadczeń, pod okiem doświadczonego psychoterapeuty, może to być o wiele prostsze zadanie.
Na stronie internetowej Psychoterapiacotam.pl, przykładamy wagę do udostępniania jedynie sprawdzonych, rzetelnych informacji dotyczących objawów i profilaktyki chorób, ponieważ jesteśmy przekonani, że rozwijanie świadomości i wiedzy w tej dziedzinie wspomoże długotrwałe utrzymanie zdrowia. Należy jednak zwrócić uwagę, że ten artykuł nie jest poradą lekarską i nie może zastąpić diagnostyki ani konsultacji z lekarzem lub specjalistą psychologiem psychoterapeutą.
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI !
Poradnia CO tam? to skuteczna psychoterapia dla osób w każdym wieku. Dzięki znakomitej wiedzy i wieloletniemu doświadczeniu naszych specjalistów pomagamy skutecznie. Obdarzamy naszych pacjentów ogromną dozą zrozumienia, empatii i szacunku dla trudności, z jakimi się mierzą.
Pomożemy w doborze najlepszego specjalisty i znajdziemy możliwie najszybszy termin. Do twojej dyspozycji jest 7 placówek w Warszawie, lub sesje online.
Bemowo
Targówek +48 573 050 052
Wilanów +48 509 019 090
Włochy +48 509 946 600
Białołęka +48 690 231 531
Skontaktuj się z nami już dzisiaj ! Odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
Dodaj komentarz