Sobota od 9:00 do 15:00
Wady i zalety psychoterapii psychoanalitycznej – co warto wiedzieć?
Krótkoterminowa psychoterapia psychoanalityczna pozwala nam zrozumieć mechanizmy naszych zachowań. zlokalizowanie i rozwiązywanie małych konfliktów emocjonalnych pozwala osłabić objawy zaburzeń. Lecz aby zrobić większą i trwalszą zmianę, potrzebna jest terapia długoterminowa, pozwalająca zmienić obecną strukturę osobowości. Jakie są zalety psychoterapii psychoanalitycznej, o tym poniższy artykuł.
SPIS TREŚCI:
Ponad stuletnia historia – geneza psychoterapii psychoanalitycznej
Psychoterapia psychoanalityczna opiera się na psychoanalizie, ponad stuletniej dziedzinie badania ludzkiego umysłu. Od początku swojej działalności Freudowi przyświecała idea naukowego badania, czyli weryfikowania swoich wniosków na podstawie obserwacji. Przez wszystkie lata pracy, aż do jej końca, Freud zmieniał i modyfikował swoje wcześniejsze założenia. Kolejni psychoanalitycy, tacy jak Melanie Klein, Hanna Segal, Jacques Lacan, Wilfred Bion, Donald Winnicott przez lata kontynuowali i rozwijali myśl Freuda.
Wciąż żywa
Na świecie istnieje wiele towarzystw psychoanalitycznych w różnych częściach świata, zrzeszających w sumie (w momencie pisania tego artykułu) 12770 osób. Do tego należy dodać jeszcze wielu ludzi z towarzystw psychoterapii psychoanalitycznej i psychodynamicznej. W Wiedniu istnieje Uniwersytet Zygmunta Freuda, zajmujący się badaniem psychoterapii. W Polsce w ciągu roku możemy być świadkami konferencji, wykładów i seminariów oraz wydawania książkowych publikacji. Psychoanaliza jest stroną w dyskusji na temat sztuki i literatury oraz zjawisk społecznych. Ciekawą inicjatywą są tzw. ,,UKRYTE psychoanalityczne spotkania filmowe’’. Są one spotkaniami na których wyświetla się filmy psychologiczne po których następuje dyskusja. Obecnie można wyróżnić kilka nurtów psychoterapii psychoanalitycznej, w tym podejście intersubiektywne i terapię relacyjną, które powstały w dzisiejszych czasach.
Nie tylko świadomość i nie tylko podświadomość
Psychoterapeuci psychoanalityczni nie patrzą tylko na naszą podświadomą część umysłu. Istotne jest to, jak świadomy i nieświadomy umysł wzajemnie się przenikają i na siebie oddziałują. Dzięki temu lepiej możemy zrozumieć swoje intencje, zachowania, to czego pragniemy i to, czego tak bardzo się boimy. Umysł jest jedną całością, wiedza o różnych jego częściach pozwala nam na bardziej przemyślane i dostosowane reakcje wobec rzeczywistości. Dzięki przenikaniu się świadomości z podświadomością możliwa jest realna modyfikacja tego, co wydawało się zakopane w głębi naszego umysłu.
Korzyści podczas krótkiej i długiej psychoterapii
Krótka psychoterapia psychoanalityczna może pomóc nam w zrozumieniu motywów niektórych z naszych zachowań, pomóc w rozwiązaniu drobniejszych konfliktów emocjonalnych i osłabić objawy zaburzeń. Jednak to długoterminowa praca pozwala na zmianę struktury osobowości, czyli tego, jak widzimy i przeżywamy świat. Wraz z tą zmianą zrozumiałe może stać się do czego służyły nam objawy i czym możemy je zastąpić.
Naturalne metody
Psychoterapia psychoanalityczna nie opiera się na manipulacji i sugestii. Podstawą jest analiza powtarzającego się materiału i dopasowywanie do niego podświadomej fantazji. To co działa to naturalne mechanizmy umysłu, takiej jak przeniesienie, regresja i wgląd. Przeniesienie jest procesem przenoszenia wzorów zachowania i emocji z doświadczeń z naszymi pierwszymi opiekunami na różne sytuacje życiowe. Czym bardziej neutralny stara się być wobec nas terapeuta, tym mniej zakłóca ten proces. Regresja jest procesem rozluźnienia mechanizmów obronnych hamujących lub zakłócających przepływ tego, co podświadome do świadomości. Jest ona możliwa dzięki stałym warunkom terapii i neutralności terapeuty. Wgląd jest uzyskaniem świadomości tego, co podświadome. Możemy wtedy mieć wrażenie, że nasze myśli i uczucia tworzą teraz spójną całość, która jest dla nas bardziej zrozumiała. Wglądy następują samoistnie lub są wspomagane przez interpretacje psychoterapeuty.
Każdy pacjent jest inny
Zygmunt Freud zalecał, żeby do każdego pacjenta podchodzić tak, jakby od nowa odkrywało się swoją metodę. Następnie po nim Wilfred Bion proponował przychodzić na sesje psychoterapeutyczne bez pamięci i oczekiwań, tak żeby nie zamykać się na to co nowe. W ten sposób pracuje większość psychoterapeutów psychoanalitycznych, ich diagnoza jest ciągle ewoluującym procesem, który wspomaga dobór metody terapeutycznej. Jako psychoterapeuci jesteśmy świadomi tego, że świat się zmienia, a wraz z nim problemy ludzi. Dlatego nie opieramy się na stałych założeniach, dajemy się zaskoczyć. Nasza myśl ulega zmianie a metoda udoskonaleniu.
Kojąca obecność terapeuty
Wbrew stereotypom psychoterapeuta psychoanalityczny stara się wczuć w nasz lęk i inne emocje. Nieraz psychoterapia psychoanalityczna bywa pierwszą sytuacją, w której ktoś słucha nas bez oceny i uprzedzeń. Terapeuta stara się pomóc zrozumieć co się w nas dzieje, gdy jesteśmy zagubieni. Potrafi on znieść nasze przerażenie, gniew, rezygnację pokazując, że można je wytrzymać bez rozsypywania się. Stałość terapeuty po wielu interakcjach z nim udziela się też nam, pozwalając zachować większą emocjonalną stabilność. Co najważniejsze, psychoterapeuta psychoanalityczny jest osobą motywującą do przyjęcia postawy nie oceniającego poznawania i ciekawości swojego świata wewnętrznego.
Na stronie internetowej Psychoterapiacotam.pl, przykładamy wagę do udostępniania jedynie sprawdzonych, rzetelnych informacji dotyczących objawów i profilaktyki chorób, ponieważ jesteśmy przekonani, że rozwijanie świadomości i wiedzy w tej dziedzinie wspomoże długotrwałe utrzymanie zdrowia. Należy jednak zwrócić uwagę, że ten artykuł nie jest poradą lekarską i nie może zastąpić diagnostyki ani konsultacji z lekarzem lub specjalistą psychologiem psychoterapeutą.
Poszukujesz specjalisty do rozwoju osobistego ? Potrzebujesz pomocy w rozwiązaniu trudności emocjonalnych ?
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI !
Poradnia CO tam? to skuteczna psychoterapia dla osób w każdym wieku. Dzięki znakomitej wiedzy i wieloletniemu doświadczeniu naszych specjalistów pomagamy skutecznie. Obdarzamy naszych pacjentów ogromną dozą zrozumienia, empatii i szacunku dla trudności, z jakimi się mierzą.
Pomożemy w doborze najlepszego specjalisty i znajdziemy możliwie najszybszy termin. Do twojej dyspozycji jest 7 placówek w Warszawie, lub sesje online.
Bemowo
Targówek +48 573 050 052
Wilanów +48 509 019 090
Włochy +48 509 946 600
Białołęka +48 690 231 531
Skontaktuj się z nami już dzisiaj ! Odpowiemy na wszystkie Twoje pytania.
Dodaj komentarz