Jak żyć z alkoholikiem ?
Trudno jest żyć z osobą uzależnioną. Trudno patrzeć jak najbliższa osoba coraz bardziej przegrywa z własnym nałogiem i niszczy życie, zarówno swoje własne, jak i całej rodziny. Bardzo często w takich związkach dochodzi do problemu współuzależnienia. Często partnerzy osób uzależnionych nawet jeśli chcą pomóc, nie wiedzą, co mogą zrobić. Kluczem do szczęśliwej i zdrowej, wolnej od nałogów relacji jest jednak chęć uzależnionego partnera do zmiany.
Jak pomóc uzależnionemu partnerowi? Czy to w ogóle możliwe? Jak alkoholizm wpływa na rodziny? Czytaj dalej!
SPIS TREŚCI:
Jak żyć z alkoholikiem
Związek z osobą uzależnioną nie jest łatwy. Nierzadko bywa też tak, że partner bądź partnerka osoby uzależnionej nie są gotowi na taki problem w związku. Wiążą się bowiem z osobą zdrową i bez nałogów, a po pewnym czasie orientują się, że w ich związku pojawił się jeszcze alkohol. W dodatku zajmuje on coraz ważniejsze miejsce i przez osobę uzależnioną stawiany jest na pierwszym miejscu. Taka sytuacja nie jest łatwa. Dlatego często dochodzi do rozpadu rodzin z powodu problemu alkoholowego. Nierzadko też dochodzi do problemu współuzależnienia.
Pierwszym krokiem do zmian i walki o lepszą przyszłość jest przyznanie, że w domu panuje problem alkoholowy. To nadal bardzo trudne, ale przełamanie wstydu jest tutaj kluczowe. Najczęściej pierwszy krok w tym kierunku robi kobieta, której partner jest uzależniony. To właśnie ona na swoje barki bierze trud utrzymania rodziny i związku. Jednak nie może być w tej walce osamotniona – uzależniony partner musi przede wszystkim chcieć się zmienić i rozpocznie prace nad sobą. Musi też zauważyć, że ma problem, a bardzo częste przy uzależnieniu jest negowanie problemu i oszukiwanie nie tylko otoczenia, ale też samego siebie.
Żeby żyć z alkoholikiem i nie popaść we współuzależnienie, trzeba przede wszystkim zdać sobie sprawę z tego, że w rodzinie naprawdę dzieje się źle i daleka jest ona od normalności. W takiej sytuacji czymś normalnym są negatywne emocje – żal, gniew, smutek czy rozgoryczenie. Warto sobie na nie pozwolić, bo utrzymywanie fasady osoby silnej i niepokonanej nie działa w tym przypadku zbyt dobrze.
Jak postępować z alkoholikiem
Partnerka bądź partner osoby uzależnionej ma prawo czuć negatywne emocje, ma prawo przeżywać to, co się dzieje w domu. Ma prawo też do wyrażania siebie, swoich uczuć i pamiętania o swoich potrzebach. Zapominanie o sobie i poświęcenie się całkowicie osobie uzależnionej może doprowadzić do współuzależnienia.
Partnerzy osób uzależnionych muszą być w swoim zachowaniu względem uzależnionych przede wszystkim konsekwentni. Nie mogą uzależniać swoich reakcji od czynników zewnętrznych, nie mogą też pobłażać alkoholikowi i tolerować jego wybryków pod wpływem alkoholu.
Bardzo częstym błędem jest też próba ułatwienia alkoholikowi życia – sprawienia, że jego choroba alkoholowa w ogóle nie jest dla niego problemem. Partnerki – statystycznie częściej bowiem problem współuzależnienia dotyczy kobiet – bardzo często starają się tak funkcjonować, jakby problem alkoholizmu w domu w ogóle nie istniał. Chronią uzależnionego partnera przed konsekwencjami jego postępowań – tłumaczą przed znajomymi, próbują chronić przed utratą pracy, a gdy alkohol w końcu spowoduje jej utratę, na swoje barki biorę kwestię utrzymania. Nadal też dbają o dom, dzieci i podporządkowują życie całej rodziny nie tylko osobie uzależnionej, ale też udawaniu, że wszystko jest w porządku.
Tak robić nie można – nałogowiec, który czuje się bezkarny i który nie doświadcza problemów związanych ze swoim nałogiem to nałogowiec, który nie widzi problemu. W związku z tym sytuacja będzie coraz gorsza i nigdy się nie poprawi.
Co zrobić z alkoholikiem
Alkoholikowi nie można pobłażać i roztaczać nad nim swoistego parasola ochronnego. Wiele kobiet posuwa się nawet do tego, że same kupują uzależnionemu alkohol, byle tylko pił w domu i nie pokazywał się ludziom. Czują wtedy, że mają nad nim kontrolę i mają wrażenie, że nie pogarszają sytuacji.
Alkoholika jednak trzeba skonfrontować z jego postępowaniem, dać mu odczuć negatywne skutki tego, co robi. Trzeba też jasno uświadomić mu, że ma problem. Można to zrobić z pomocą przyjaciół i rodziny – przełamanie wstydu przed mówieniem o problemie alkoholowym jest kluczowe.
Jeśli alkoholik uświadomi sobie, że ma problem i będzie chciał się zmienić – związek i rodzina są jeszcze do uratowania.
Pomóc tu może terapia uzależnień. Warto też, by z terapii skorzystali partnerzy osób uzależnionych – współuzależnienie czy wszystkie przeżycia i emocje w związku z osobą uzależnioną też mogą powodować szereg problemów i są czymś do przepracowania, właśnie podczas terapii.
Co jeśli alkoholik nie chce się zmienić? Czasami trzeba pomyśleć też o sobie i dzieciach – nie da się pomóc komuś, kto tej pomocy nie chce. Jeśli jesteś w związku z osobą uzależnioną i czujesz, że ten związek się już wypalił lub masz poczucie, że Twoje bezpieczeństwo jest zagrożone, a w domu dochodzi do aktów przemocy, pamiętaj, że masz obowiązek przede wszystkim chronić siebie i dzieci. Czasami trzeba po prostu zamknąć pewien etap w swoim życiu i iść dalej. To też bardzo ciężkie, dlatego nie warto przez to przechodzić samodzielnie – zawsze przyda się pomoc.
Alkoholizm a dzieci
Alkoholizm w rodzinie nie pozostaje bez wpływu także na dzieci. One widzą wszystko to, co się dzieje w domu i odbija to na nich swoje piętno. Jeśli mama próbuje za wszelką cenę ukryć problem z alkoholem taty i całe swoje życie podporządkowuje właśnie temu, dziecko to otrzymuje jasny komunikat – o pewnych rzeczach nie wolno mówić, a emocje dziecka czy innych osób, poza osobą uzależnioną, nie mają znaczenia.
Takie dzieci nierzadko są spychane na boczny tor i też muszą nauczyć się podporządkowywać swoje życie, działania i emocje pod to, co się dzieje w domu. Nabierają też niewłaściwych wzorców rodzinnych, bo innych nie mają – dlatego w późniejszym życiu mogą mniej lub bardziej świadomie powielać schematy wyniesione z domu.
Mają później problemy również w życiu zawodowym i osobistym, mogą mieć problem z zaufaniem i nie mieć możliwości wyjść z destruktywnej roli społecznej, które samą sobie narzuciły w dzieciństwie. Problem DDA, czyli Dorosłych Dzieci Alkoholików, jest nadal bardzo poważny.
Dlatego problem z alkoholem w domu warto rozwiązać również ze względu na dzieci – one widzą i przyswajają naprawdę sporo. Dlatego również dzieciom z takich domów przyda się terapia, by mogły poradzić sobie ze swoimi problemami.
Na stronie internetowej Psychoterapiacotam.pl, przykładamy wagę do udostępniania jedynie sprawdzonych, rzetelnych informacji dotyczących objawów i profilaktyki chorób, ponieważ jesteśmy przekonani, że rozwijanie świadomości i wiedzy w tej dziedzinie wspomoże długotrwałe utrzymanie zdrowia. Należy jednak zwrócić uwagę, że ten artykuł nie jest poradą lekarską i nie może zastąpić diagnostyki ani konsultacji z lekarzem lub specjalistą psychologiem psychoterapeutą.
Masz już dość życia z alkoholikiem i szukasz skutecznego rozwiązania ?
SKONTAKTUJ SIĘ Z NAMI !
Poradnię Co tam? Psychoterapia bliska Tobie tworzy zespół doświadczonych psychoterapeutów. Nasze poradnie to miejsca z domową atmosferą. Oferujemy pełny zakres wsparcia dla Ciebie i twoich bliskich.
Pomożemy w doborze najlepszego specjalisty.
Możesz umówić samodzielnie wizytę w gabinecie, do twojej dyspozycji są aż 5 placówek w Warszawie, lub sesję online.
Dodaj komentarz