Agata Janowska

Jestem psycholożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), który opiera się na rzetelnych, naukowo sprawdzonych metodach pracy. Ukończyłam kurs I stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), a doświadczenie zawodowe zdobywałam m.in. na stażach w poradniach psychologicznych, oddziale dziennym oraz poprzez wolontariat w ośrodkach wsparcia. Na co dzień prowadzę również zajęcia dydaktyczne na Akademii Pedagogiki Specjalnej.

Pracuję z młodzieżą od 16. roku życia oraz osobami dorosłymi, które zmagają się z trudnościami w obszarze lęku, stresu, przeciążenia, obniżonego nastroju czy relacji. Bliska jest mi również tematyka neuroróżnorodności, w szczególności funkcjonowania osób z ADHD i w spektrum autyzmu.

Wierzę, że każdy ma prawo do życia w zgodzie ze sobą – w sposób, który daje poczucie sensu, sprawczości i większego komfortu. Moją rolą jako terapeutki jest towarzyszenie w odkrywaniu zasobów, budowaniu bardziej wspierającej codzienności i wprowadzaniu realnych zmian – w tempie i kierunku, który jest dla Ciebie odpowiedni.

W pracy łączę empatię i otwartość z uporządkowanym planem terapeutycznym opartym na sprawdzonych technikach poznawczo-behawioralnych. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której można być sobą – bez presji, z akceptacją i czasem odrobiną humoru. Zakładam, że to Ty jesteś ekspertem od swojego życia – ja jestem po to, by wspierać Cię w tym procesie.

Jestem osobą otwartą na różnorodność – szczególnie bliskie są mi wartości inkluzywności i równości, również wobec osób ze społeczności LGBT+. Dbam o rozwój zawodowy – regularnie uczestniczę w szkoleniach, konferencjach i korzystam z superwizji, by oferować pomoc opartą na aktualnej wiedzy i wysokich standardach etycznych.

Prywatnie uwielbiam podróże, poznawanie nowych miejsc i uczenie się przez doświadczenie. W wolnym czasie próbuję różnych hobby – od jazdy konnej i dziergania, po naukę gry na pianinie. Dużo satysfakcji daje mi też szkolenie mojego psa – to pasja, która wiele mnie uczy także o relacjach i cierpliwości.

Jeśli czujesz, że moje podejście jest Ci bliskie – zapraszam do kontaktu.