O mnie

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia  w Centrum CBT w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Prowadzę konsultacje psychologiczne oraz psychoterapię indywidualną dla młodzieży (od 17 roku życia) oraz dorosłych.

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) uznawana jest za jedną najskuteczniejszych metod wykorzystywanych przy leczeniu zaburzeń psychicznych. Jest szczególnie skuteczna w przypadku fobii, depresji, lęku uogólnionego i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Oparta jest na założeniu, że każdy człowiek konstruuje własną rzeczywistość, a sposób interpretowania wydarzeń wpływa na to, jak się zachowujemy. Aktywność poznawcza oddziałuje na emocje i zachowania. Modyfikując określone przekonania człowieka, powodujemy zmianę w jego zachowaniu i eliminujemy dręczące go problemy.

Ukończyłam studia magisterskie na UKSW w Warszawie, a także studia podyplomowe z poradnictwa psychologicznego i interwencji kryzysowej oraz socjoterapię na APS w Warszawie.

Doświadczenie zawodowe zdobywałam w trakcie pracy w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej, tworzyłam i realizowałam programy socjoterapeutyczne w szkołach, pracowałam z osobami zagrożonymi wykluczeniem społecznym, uzależnionymi  i współuzależnionymi. Prowadziłam w tym obszarze poradnictwo indywidualne  i warsztaty psychoedukacyjne. Ukończyłam roczny kurs dotyczący profesjonalizacji pracy z MDDA (Młodzi DDA).

W pracy niezwykle ważna jest dla mnie relacja terapeutyczna, atmosfera zaufania, otwartość, szacunek. Zależy mi na tym aby osoba, z którą pracuję, czuła się  w kontakcie ze mną zrozumiana, bezpieczna. Wspólnie ustalamy cele terapeutyczne i dążymy do ich realizacji.

Ważne jest dla mnie rozwijanie samoświadomości pacjenta oraz wyposażenie go  w narzędzia do radzenia sobie z trudnościami, które zgłasza. W swojej pracy wykorzystuję podejścia 3 fali terapii poznawczo-behawioralnej: elementy terapii schematów, uważności (MBCT) terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz dialektycznej terapii behawioralnej (DBT).

Kieruję się zasadami etyki zawodowej, dbam o rozwój zawodowy i podnoszenie swoich kwalifikacji. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.