Katarzyna Andrzejewska

Nazywam się Katarzyna Andrzejewska i jestem psycholożką, która z zaangażowaniem i empatią wspiera ludzi w odnajdywaniu równowagi, lepszego samopoczucia i głębszego zrozumienia siebie. Wierzę, że każdy z nas nosi w sobie potencjał do zmiany i że nawet najmniejszy krok w stronę zadbania o siebie może odmienić życie.

W pracy kieruję się empatią, autentycznością i uważnością na drugiego człowieka. Najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej, życzliwej i wolnej od ocen przestrzeni, w której każdy może poczuć się wysłuchany i zrozumiany. W relacji terapeutycznej kluczowe jest dla mnie zbudowanie zaufania — dopiero wtedy możliwa jest prawdziwa zmiana i rozwój. Zawsze staram się dostrzec nie tylko trudności, z jakimi przychodzi pacjent, lecz także jego zasoby i mocne strony, które możemy wspólnie wzmocnić i wykorzystać.

Na co dzień wspieram dorosłych, młodzież i dzieci w radzeniu sobie z wyzwaniami emocjonalnymi, kryzysami i trudnymi sytuacjami życiowymi. Pracuję z osobami doświadczającymi lęków, obniżonego nastroju, trudności w relacjach, niskiej samooceny, poczucia zagubienia, a także z tymi, którzy po prostu chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Wspieram również rodziców w wychowawczych dylematach, a dzieci i młodzież — w budowaniu odporności psychicznej i umiejętności radzenia sobie z emocjami.

Najbliższy jest mi nurt poznawczo-behawioralny (CBT), który cenię za jego praktyczność, konkretne narzędzia i skuteczność potwierdzoną badaniami. W tym podejściu skupiam się na tym, jak nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają, oraz na tym, jak możemy lepiej je rozumieć i zarządzać nimi, aby poprawić swoje zdrowie psychiczne. Dużą wartością CBT jest dla mnie także jej elastyczność — pozwala dopasować metody do potrzeb konkretnej osoby i jej sytuacji.

Jednocześnie stale poszerzam swoje kompetencje, aby jeszcze lepiej dopasowywać sposób pracy do unikalnych potrzeb pacjentów. Obecnie jestem w trakcie rocznego szkolenia obejmującego różne podejścia terapeutyczne, m.in. terapię schematów, terapię skoncentrowaną na współczuciu (CFT), mentalizację, terapię perspektywy czasowej (TPT), terapię skoncentrowaną na emocjach (EFT) oraz TSR, z której miałam już wcześniej liczne kursy. W praktyce terapeutycznej wykorzystuję także wybrane techniki z nurtu dialektyczno-behawioralnego (DBT) i terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), tak aby stworzyć indywidualny plan pracy, dostosowany do osoby i jej historii.

Jako psycholożka szczególną uwagę zwracam na indywidualność każdej osoby — nie ma dwóch takich samych historii ani dwóch takich samych ścieżek wyjścia z trudności. Ważne jest dla mnie także, aby pacjent rozumiał, co się z nim dzieje, i miał poczucie sprawczości w procesie terapii. Dlatego dbam o jasne tłumaczenie mechanizmów, które wpływają na jego samopoczucie, i wspólnie szukamy rozwiązań możliwych do wdrożenia w codziennym życiu.

Ukończyłam studia magisterskie z psychologii na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu. Nieustannie rozwijam swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach m.in. z interwencji kryzysowej, pracy z osobami doświadczającymi przemocy, terapii dorosłych z ADHD, bezsenności, zaburzeń osobowości czy regulacji emocji. Mam również doświadczenie w pracy z dziećmi jako psycholog wspierający ich rozwój oraz wieloletnią praktykę w prowadzeniu konsultacji psychologicznych i terapii indywidualnej. Wcześniej pracowałam jako menedżer gabinetu zajmującego się leczeniem trądziku i problemów skórnych, a także jako specjalistka ds. szkoleń, marketingu i sprzedaży. Te doświadczenia nauczyły mnie skutecznej komunikacji, zarządzania i budowania relacji — umiejętności, które dziś wykorzystuję w pracy terapeutycznej.

Prywatnie cenię kontakt z naturą, podróże i malowanie, które pozwalają mi naładować baterie i spojrzeć na świat z nowej perspektywy. Wierzę, że każdy człowiek zasługuje na to, aby być wysłuchanym i otoczonym troską — i to właśnie staram się dawać swoim pacjentom.