Katarzyna Jobda

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia z zakresu podejść kontekstualno-behawioralnych. Pracuję z pacjentami zgodnie z założeniami trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej, a przede wszystkim terapii Akceptacji i Zaangażowania ACT – korzystając z technik, które odznaczają się naukowo potwierdzoną skutecznością.

W pracy ważne jest dla mnie widzenie człowieka jako indywidualną jednostkę z jej doświadczeniami, potrzebami oraz sposobem przeżywania świata. Głębsze rozumienie mechanizmów oraz zachowania klienta jest dla mnie kluczowe w docieraniu do źródeł trudności. W procesie terapeutycznym patrzę na zachowanie, jako na aktywność, która zachodzi w pewnym kontekście. Dotarcie do funkcji zachowania oraz do jego głębszego rozumienia, pozwala przewidywać i wpływać na zachowanie, czego rezultatem jest lepsza jakość życia.

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) nie skupia się na wyeliminowaniu przykrych doświadczeń, a na budowaniu elastyczności psychologicznej, która wspiera i pomaga w budowaniu lepszego życia dopasowanego do jednostki. Otwartość na doświadczenie, życie tu i teraz, zaangażowane działanie zgodne z wartościami, to jedne z filarów terapii ACT. Badania naukowe potwierdzają skuteczność tej metody w leczeniu zaburzeń psychicznych w tym m.in w zaburzeniach lękowych, depresji, nadużywania substancji oraz radzeniu sobie z przewlekłym bólem i wielu innych.