Leczenie samookaleczania Warszawa

Samookaleczanie to celowe zadawanie sobie fizycznego bólu, najczęściej w formie cięcia skóry, przypalania, drapania czy uderzania. Nie jest to próba odebrania sobie życia, ale sposób na radzenie sobie z przytłaczającymi emocjami.

Negatywne konsekwencje samookaleczania obejmują:

• Poczucie wstydu i izolacji – obawa przed oceną ze strony innych, ukrywanie ran, unikanie relacji,
• Trudności w radzeniu sobie z emocjami – brak alternatywnych sposobów na regulację stresu,
• Skutki zdrowotne – infekcje, blizny, a czasem poważniejsze obrażenia,
• Pogorszenie stanu psychicznego – wzrost poczucia winy, smutku i braku kontroli.

Każda osoba, która doświadcza trudności związanych z samookaleczaniem, zasługuje na pomoc i wsparcie.

Jak pomagamy w leczeniu samookaleczania w Warszawie?

W Poradni Psychologicznej CoTam skupiamy się na zrozumieniu indywidualnych przyczyn samookaleczania i stworzeniu bezpiecznej przestrzeni do pracy nad zmianą. Nasze podejście obejmuje:

1. Diagnozę trudności – na pierwszym spotkaniu omawiamy Twoje doświadczenia, uczucia i sytuacje, które prowadzą do samookaleczania. Pozwala to określić źródła problemu i ustalić cele terapeutyczne.
2. Terapia emocjonalna – pomagamy zidentyfikować i wyrażać trudne emocje w sposób konstruktywny, bez uciekania się do autoagresji.
3. Zastępcze strategie radzenia sobie – uczymy metod radzenia sobie ze stresem i napięciem, takich jak techniki relaksacyjne, mindfulness czy prowadzenie dziennika emocji.
4. Praca nad poczuciem własnej wartości – często samookaleczanie wiąże się z negatywnym obrazem siebie. Terapia pomaga odbudować pewność siebie i akceptację.
5. Leczenie współwystępujących problemów – autoagresja może być związana z depresją, lękami czy trudnościami interpersonalnymi. Nasi specjaliści pomagają kompleksowo zająć się wszystkimi obszarami wymagającymi wsparcia.

Naszym celem jest pomoc w odnalezieniu wewnętrznej równowagi i nauczenie, jak radzić sobie z emocjami w sposób, który nie przynosi szkody.

Dlaczego warto wybrać Poradnię CoTam?

Bezpieczeństwo i zrozumienie – tworzymy atmosferę wolną od ocen i oskarżeń, w której możesz otwarcie mówić o swoich trudnościach.
Indywidualne podejście – każda historia jest inna, dlatego dopasowujemy terapię do Twoich potrzeb i sytuacji.
Doświadczony zespół – nasi terapeuci mają wiedzę i praktykę w pracy z osobami borykającymi się z autoagresją.
Nauka praktycznych narzędzi – skupiamy się na dostarczeniu konkretnych metod radzenia sobie z napięciem, które można stosować na co dzień.
Poufność i dyskrecja – gwarantujemy pełną poufność i wsparcie na każdym etapie terapii.

Z nami możesz odnaleźć sposoby na lepsze życie, wolne od autoagresji.