O mnie

Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie certyfikacji. Wybrałam nurt poznawczo-behawioralny, ponieważ jest jednym z najlepiej przebadanych naukowo podejść terapeutycznych pod kątem skuteczności. Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji, by w pełni profesjonalnie udzielać pomocy osobom zmagającym się z różnego rodzaju trudnościami.

Pomagam Pacjentom w radzeniu sobie ze zgłaszanymi trudnościami i dążeniu do zmiany poprzez psychoedukację oraz stosowanie odpowiednich technik terapeutycznych. Do każdego Pacjenta podchodzę indywidualnie, ze szczególną empatią. Zawsze staram się zrozumieć problem Pacjenta i okoliczności, które doprowadziły do zaistnienia trudnej sytuacji w jego życiu. Nikogo nie oceniam. Najważniejszym elementem mojego kontaktu z osobą potrzebującą jest budowanie relacji opartej na zaufaniu i poczuciu bezpieczeństwa.

Zanim poświęciłam się świadczeniu pomocy psychoterapeutycznej, pracowałam w obszarze zasobów ludzkich i rekrutacji. Dzięki temu doświadczeniu doskonale rozumiem trudności i stres przeżywany przez osoby zatrudnione w korporacjach. Dyplom psychologa uzyskałam na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie. Aktualnie jestem w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) w Akademii Motywacji i Edukacji – ośrodku rekomendowanym przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.

Zachęcam do skorzystania z mojej pomocy, jeśli:

• odczuwasz od jakiegoś czasu obniżenie nastroju, nie masz ochoty na podejmowanie aktywności, które dotychczas sprawiały Ci przyjemność,
• jest w Tobie dużo złości i frustracji lub smutku bądź niepokoju/lęku
• żyjesz w ciągłym stresie i napięciu
• często odczuwasz poczucie winy lub wstyd
• jesteś młodą mamą/tatą i nie radzisz sobie z nową sytuacją
• masz problem z objadaniem się
• masz niską samoocenę,
• masz problemy w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z innymi ludźmi,
• masz problemy w pracy, czujesz się wypalony bądź masz problem ze znalezieniem nowej pracy
• nie potrafisz stawiać granic, a w sytuacji, gdy ktoś przekracza Twoje granice, albo w ogóle nie reagujesz lub zgadzasz się wbrew sobie bądź reagujesz agresją,
• często podważasz swoje umiejętności, to jaki/a jesteś, masz krytyczne myśli o sobie,
• chcesz lepiej poznać siebie i swoje potrzeby
• chcesz zbudować odporność psychiczną
• doświadczasz innych problemów, które uniemożliwiają Ci spokojne życie