Sobota od 9:00 do 15:00
Monika Perkowska
Monika Perkowska
Psycholog, Psychoterapeuta
- Systemowy
- Integracyjny
O mnie
Umów wizytę tel +48 572 731 493
Jestem psychologiem, psychoterapeutą dzieci i młodzieży.
Dotychczasowe umiejętności psychoterapeutyczne zdobywałam w zakresie terapii systemowej i rodzinnej (WTTS, The Virginia Satir Global Network, P-I-E), psychodynamicznej (Stowarzyszenie Psychoterapeutów Dziecięcych im. Donalda Winnicotta), poznawczo-behawioralnej (Poza Schematami), diagnozy psychologicznej (UW, UCLA, University of Colorado). Od kilku lat należę do APA (American Psychological Association).
W ramach szkolenia uczestniczyłam w kilkuletniej psychoterapii własnej. Na co dzień pracuję w placówkach oświatowych, prowadzę praktykę psychologiczno-psychoterapeutyczną, prowadzę wykłady na uczelni. Pomagam dzieciom, młodzieży i rodzinom w poradzeniu sobie z trudnościami. Moją pracę regularnie poddaję profesjonalnej superwizji.
Zakres leczenia
Testy psychologiczne
Doświadczenie
Media
Dzień dobry TVN:
Ból brzucha u dziecka – objaw choroby, a może stresu? Zapytaliśmy o to eksperta
Nieśmiały nastolatek. Jak rodzice mogą mu pomóc?
Psycholog: Już 2-letnie dziecko powinno pomagać w domu
Kolejność urodzenia wpływa na nasze życie? Odpowiedź Was zaskoczy!
Pomóż dziecku oswoić się z porażką
Zabawa z niemowlęciem: nie wszystko na raz
Matka dla córki. Autorytet czy koleżanka?
Wśród dzieci panuje moda na autoagresję
Nic nierobienie także jest potrzebne!
Jak zmobilizować dziecko do nauki?
PSYCHOLOGIA W PRAKTYCE:
NA TEMAT:
Ta czynność rozwija mnóstwo kompetencji. Oto lista zalet wspólnego czytania z dzieckiem.
Czy mamę stać na nianię? By wrócić do pracy po porodzie, trzeba wydać nawet 2 tysiące złotych
Oswoić z potworami. Co straszy dzieciaki w koszmarach?
“Środkowe dzieci mają przechlapane”. Czy “syndrom średniaka” naprawdę istnieje?
NEWSWEEK POLSKA:
Nasze złe zachowania nie powodują, że dziecko przestaje kochać nas. Ono przestaje kochać siebie
Problemy Św. Mikołaja. Czego nie dawać dzieciom pod choinkę?
Odpowiedzi na pytania
Martwisz się swoim zdrowiem?
Nasz personel i specjaliści są do Twojej dyspozycji, skontaktuj się z nami mailowo lub telefonicznie, rozwiejemy wszelkie wątpliwości. Doradzimy i podpowiemy jakiego psychologa wybrać. Żadne pytanie nie zostanie bez odpowiedzi. Kontakt
Jak uwierzyć w siebie i zwiększyć pewność siebie
Wiara w siebie to podstawa, która wpływa na wszystkie aspekty Twojego życia. Od relacji z innymi, przez karierę, aż po […]
czytaj więcej
Osobowość schizoidalna – jak ją zrozumieć?
Osobowość schizoidalna to jeden z typów zaburzeń osobowości, który często pozostaje niezauważony. Osoby z tym zaburzeniem są niezależne, cenią samotność […]
czytaj więcej
Stres przed ślubem – jak go zrozumieć i pokonać?
Ślub to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu, jednak przygotowania do niego niosą za sobą wiele stresujących momentów. Od wyboru […]
czytaj więcej
Jak rozmawiać z osobą z zaburzeniami paranoidalnymi?
Zaburzenia paranoidalne charakteryzują się silną podejrzliwością i przekonaniem o złych intencjach innych. Osoby zmagające się z tym problemem często interpretują […]
czytaj więcej
Lęk separacyjny u dorosłych – jak się objawia i jak sobie z nim radzić?
Lęk separacyjny u dorosłych to intensywny strach przed rozłąką z bliskimi osobami. Może objawiać się silnym niepokojem, uczuciem pustki, a […]
czytaj więcej
Jak o kimś zapomnieć? Krok po kroku, jak poradzić sobie z rozstaniem
Zapomnienie o kimś, kto był dla Ciebie ważny, to proces, który wymaga czasu i determinacji. Rozstanie wywołuje mieszankę emocji – […]
czytaj więcej
Jak pozbyć się stresu? Przewodnik po technikach relaksacyjnych
Każdy z nas zmaga się z stresem, ale nie każdy potrafi skutecznie sobie z nim radzić. Stres może pojawić się […]
czytaj więcej
Jak panować nad emocjami?
Panowanie nad emocjami to jedna z najważniejszych umiejętności w życiu. Nie oznacza to tłumienia uczuć, ale raczej zrozumienie ich i […]
czytaj więcej
Czy depresja jest dziedziczna? Rola genetyki w zaburzeniach nastroju
Depresja należy do najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie. Chociaż może dotknąć każdego, niektórzy ludzie są bardziej narażeni z powodu […]
czytaj więcej
Zespół Aspergera u dzieci: Jakie są objawy i jak wspierać dziecko?
Dzieci z zespołem Aspergera często wyróżniają się nietypowym sposobem myślenia, specyficznymi zainteresowaniami i trudnościami w relacjach społecznych. To nie choroba, […]
czytaj więcej
Przewlekły stres – jak wpływa na zdrowie psychiczne i jak go opanować?
Każdy z nas doświadcza stresu. To naturalna odpowiedź organizmu na wyzwania i zagrożenia. Jednak gdy napięcie trwa przez długi czas, […]
czytaj więcej
Czy depresja jest uleczalna? Fakty i mity o leczeniu depresji
Na temat depresji i jej leczenia krąży wiele nieporozumień. Niektórzy twierdzą, że to tylko kwestia silnej woli. Inni boją się […]
czytaj więcej
Jak zdiagnozować ADHD u dorosłych i dzieci? Kluczowe symptomy
ADHD to zaburzenie, które może mieć duży wpływ na życie osoby, niezależnie od wieku. U dzieci objawia się głównie problemami […]
czytaj więcej
Zaburzenia osobowości: Jakie są objawy i jak wygląda leczenie?
Zaburzenia osobowości to grupa złożonych problemów psychicznych, które mają ogromny wpływ na to, jak dana osoba postrzega siebie, innych ludzi […]
czytaj więcej
Zaburzenia depresyjno-lękowe: objawy, przyczyny i sposoby leczenia
Zaburzenia depresyjno-lękowe to kombinacja dwóch poważnych problemów – depresji i lęku, które często występują razem. Wiele osób zmaga się z […]
czytaj więcej
Znęcanie psychiczne – jak je rozpoznać i gdzie szukać pomocy?
Znęcanie psychiczne to poważny problem, który może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Przemoc słowna, manipulacja, upokorzenia […]
czytaj więcej
Zaburzenia kompulsywno-obsesyjnie: objawy i metody leczenia
OCD to skrót od angielskiej nazwy „obsessive-compulsive disorder” i oznacza zaburzenie, które składa się z obsesji, czyli natrętnych myśli, oraz […]
czytaj więcej
Objawy przepracowania – jak rozpoznać, że Twoje ciało mówi „dość”?
Współcześnie tempo życia i pracy rośnie z roku na rok. Wiele osób dąży do osiągnięcia zawodowych sukcesów kosztem własnego zdrowia, […]
czytaj więcej
Depresja a nerwica – czym się różnią, a w czym są podobne?
Depresja i nerwica należą do najczęściej występujących zaburzeń psychicznych. Oba te stany mogą znacząco wpływać na życie, prowadząc do utraty […]
czytaj więcej
Jak pozbyć się lęku? Sprawdzone techniki radzenia sobie z niepokojem
Lęk towarzyszy nam w wielu momentach życia. Jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje niepewne lub potencjalnie zagrażające. To właśnie on […]
czytaj więcej
Depresja narcystyczna – kiedy poczucie wyjątkowości staje się pułapką?
Narcystyczne zaburzenie osobowości kojarzy się z osobami, które mają wygórowane poczucie własnej wartości, są skupione na sobie i nie tolerują […]
czytaj więcej
Objawy depresji u mężczyzn – dlaczego często są ignorowane?
Depresja to choroba, która może dotknąć każdego – niezależnie od wieku, statusu społecznego czy płci. U mężczyzn często wygląda inaczej […]
czytaj więcej
Zaburzenia nastroju – jak je rozpoznać i skutecznie leczyć?
Warto nauczyć się identyfikować wczesne symptomy oraz szukać pomocy, gdy odczuwasz, że coś jest nie w porządku. Dowiedz się, które […]
czytaj więcej
Depresja psychotyczna: Objawy, leczenie i jak sobie z nią radzić
Depresja psychotyczna to jedno z najcięższych zaburzeń psychicznych, które dotyka nie tylko samopoczucia emocjonalnego, ale także wpływa na postrzeganie rzeczywistości. […]
czytaj więcej
Jak się uspokoić: Techniki radzenia sobie ze stresem i napięciem
Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia. Może wystąpić w miejscu pracy, w domu, w wyniku codziennych problemów lub nagłych, nieoczekiwanych […]
czytaj więcej
Jak się odkochać: Praktyczne porady na zakończenie nieodwzajemnionej miłości
Odkochane się, zwłaszcza po długotrwałych uczuciach lub intensywnych emocjach, może wydawać się trudnym wyzwaniem. Miłość, która nie jest odwzajemniona, często […]
czytaj więcej
Trypofobia: Co to jest i jak sobie z nią radzić?
Choć trypofobia nie została jeszcze formalnie uznana przez organizacje zdrowotne, dla wielu ludzi stanowi ona poważny problem. Dla osób, które […]
czytaj więcej
Objawy odstawienia alkoholu: Jak je rozpoznać i jak sobie z nimi radzić?
Uzależnienie to choroba, która dotyka każdego aspektu życia – od fizycznego, przez emocjonalny, aż po społeczny. Nie chodzi tylko o […]
czytaj więcej
Problemy z pamięcią: Jakie mogą być przyczyny i kiedy warto sięgnąć po pomoc?
Pamięć to jedna z najważniejszych funkcji mózgu. Pozwala uczyć się, rozwiązywać problemy i orientować się w otaczającym świecie. Kiedy zaczynasz […]
czytaj więcej
Nostalgia: Co to jest i jak wpływa na nasze życie?
W tym tekście dowiesz się, czym jest nostalgia, skąd się bierze i jak wpływa na życie. Czy nostalgia jest zawsze […]
czytaj więcej
Aparycja: Co to jest i jak wpływa na nasze relacje?
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego pierwsze wrażenie jest tak ważne? Odpowiedź tkwi w aparycji – zestawie cech, które determinują, jak odbierają […]
czytaj więcej
Psychopata: Cechy charakterystyczne i jak go rozpoznać?
Psychopatia to poważne zaburzenie osobowości, które charakteryzuje się szeregiem specyficznych cech. Osoby z psychopatią często są zdolne do manipulacji i […]
czytaj więcej
Altruizm: Co to jest i jak wpływa na nasze życie?
Altruizm to zachowanie, które przyciąga uwagę i budzi zainteresowanie. Z definicji altruizm oznacza działanie na rzecz innych bez oczekiwania na […]
czytaj więcej
Pierwsze objawy depresji: Jak je rozpoznać i co zrobić, gdy się pojawią?
Depresja to poważne zaburzenie, które może wpłynąć na każdą sferę życia. Zaczyna się niewinnie — zmiennym nastrojem, problemami ze snem […]
czytaj więcej
Megalomania: Co to jest i jak ją rozpoznać?
Megalomania to pojęcie, które często używane jest w codziennych rozmowach, ale rzadko analizowane w kontekście psychologicznym. Oznacza niezdrową obsesję na […]
czytaj więcej
Monogamia: Co to jest i jak wpływa na relacje?
Związek monogamiczny, czyli związek oparty na wyłączności z jednym partnerem, ma głęboko zakorzenione miejsce w wielu kulturach na całym świecie. […]
czytaj więcej
Cechy osobowości: Jakie są typy osobowości i jak wpływają na nasze życie?
Osobowość to zespół cech, które decydują o tym, jak myślisz, czujesz i zachowujesz się w różnych sytuacjach. Każdy ma unikalny […]
czytaj więcej
Poligamia: Co to jest i jakie niesie ze sobą konsekwencje psychologiczne?
Poligamia od wieków fascynuje i intryguje. Nie jest to jedynie kwestia liczby partnerów w związku, ale również głęboko zakorzenionych norm […]
czytaj więcej
Apatia: Co to jest i jak sobie z nią radzić?
Co to jest apatia? Apatia to stan emocjonalnego zobojętnienia, który może rozwijać się stopniowo, aż do momentu, gdy wpływa na […]
czytaj więcej
Miłość platoniczna: Czy istnieje i jakie ma znaczenie w naszym życiu?
Miłość platoniczna, będąca jednym z najczystszych form uczucia, ma swoje korzenie w filozofii starożytnej Grecji, gdzie była postrzegana jako wyraz […]
czytaj więcej
Rozdwojenie jaźni – objawy, przyczyny, leczenie
Co to jest rozdwojenie jaźni? Rozdwojenie jaźni to termin, który często bywa mylnie rozumiany i interpretowany. W literaturze naukowej oraz […]
czytaj więcej
Załamanie nerwowe: Jakie są jego przyczyny i jak sobie z nim radzić?
Załamanie nerwowe, co to? To pojęcie, które wciąż budzi wiele pytań i niejasności. Choć nie jest to termin medyczny, stanowi […]
czytaj więcej
Aleksytymia: Trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji
Aleksytymia to zaburzenie emocjonalne, które polega na trudności w rozpoznawaniu i wyrażaniu emocji. Osoby cierpiące na aleksytymię często doświadczają ograniczonego […]
czytaj więcej
Ostracyzm społeczny: Jak radzić sobie z wykluczeniem?
Wykluczenie społeczne to jedno z najbardziej dotkliwych doświadczeń, jakie może spotkać człowieka. Ostracyzm, będący formą wykluczenia, często prowadzi do izolacji, […]
czytaj więcej
Parestezja: Jak odczucia w ciele mogą wpływać na psychikę?
Parestezje są zjawiskiem, które dotyka wielu osób, manifestując się jako nietypowe i nieprzyjemne doznania skórne, takie jak mrowienie, drętwienie czy […]
czytaj więcej
Mizofonia: Jak dźwięki wpływają na nasze zdrowie psychiczne?
Mizofonia to dolegliwość, która charakteryzuje się nadmierną wrażliwością na określone dźwięki, wywołującą silne reakcje emocjonalne i fizyczne. Choć zaburzenie to […]
czytaj więcej
Jak radzić sobie z depresją sezonową i minimalizować jej skutki?
Depresja sezonowa jest zjawiskiem, które co roku przybiera na sile wraz z nadejściem jesieni. W miarę jak dni stają się […]
czytaj więcej
Jakie są skutki długotrwałego stresu na organizm i jak się przed nim chronić?
Każdy z nas doświadcza stresu, ale sposób, w jaki go przeżywamy i radzimy sobie z nim, może znacząco się różnić. […]
czytaj więcej
Jakie są główne różnice między smutkiem a depresją?
Smutek jest powszechnym doświadczeniem, które dotyka każdego w różnych momentach życia. Smutek pełni ważną rolę w procesie adaptacji do zmian […]
czytaj więcej
Jakie korzyści niesie sen dla zdrowia psychicznego i fizycznego?
Sen jest nie tylko przyjemny, jest niezbędny do życia. Podczas snu organizm przeprowadza szereg kluczowych procesów, które mają wpływ na […]
czytaj więcej
Jak wygląda terapia dla osób LGBT i dlaczego jest ważna?
Współczesne podejście do terapii dla osób LGBT (lesbijek, gejów, biseksualistów, osób transpłciowych oraz innych tożsamości płciowych i orientacji seksualnych) jest […]
czytaj więcej
Co wywołuje depresję? Zmiany w życiu i osobowości jako przyczyny depresji
Depresja jest chorobą, która często przebiega falami, z okresami poprawy i nawrotów. Nawroty depresji mogą być szczególnie trudne, ponieważ mogą […]
czytaj więcej
Jak rozpoznać oznaki alkoholizmu w rodzinie?
Alkoholizm to stan, w którym osoba traci kontrolę nad spożyciem alkoholu, pomimo negatywnych konsekwencji dla zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego. […]
czytaj więcej
Pierwsze objawy schizofrenii – jak rozpoznać atak na wczesnym etapie?
Ataki schizofrenii to jedna z najbardziej charakterystycznych cech schizofrenii, która może znacząco wpływać na życie pacjentów. Chociaż schizofrenia jest chorobą […]
czytaj więcej
Jak opanować stres przed egzaminem?
Egzaminy są nieodłącznym elementem Twojej edukacji, niezależnie od tego, czy jesteś uczniem, studentem, czy osobą przygotowującą się do egzaminów zawodowych. […]
czytaj więcej
Najlepsze techniki relaksacyjne – sposoby na skuteczne odstresowanie
Stres i napięcie są nieodłącznymi towarzyszami wielu osób, dlatego techniki relaksacyjne stają się coraz bardziej popularne jako skuteczne narzędzie do […]
czytaj więcej
Czym jest nyktofobia? Jak lęk przed ciemnością wpływa na życie chorego?
Nyktofobia to jedno z najczęściej występujących zaburzeń lękowych, które zazwyczaj pojawia się w dzieciństwie, ale może również utrzymywać się lub […]
czytaj więcej
Jak poradzić sobie z overthinkingiem? Przyczyny paraliżu analitycznego
Overthinking, czyli nadmierne myślenie, to stan, w którym umysł pogrąża się w ciągłej analizie, przetwarzaniu i ponownym przemyślaniu różnych sytuacji, […]
czytaj więcej
Depresja maniakalna – najczęstsze przyczyny i objawy. Metody leczenia
Depresja dwubiegunowa jest jednym z najbardziej złożonych i trudnych do zdiagnozowania zaburzeń psychicznych, które dotyczy milionów ludzi na całym świecie. […]
czytaj więcej
Epizod depresyjny – ile trwa? Objawy i leczenie
Epizod depresyjny, znany również jako epizod depresji klinicznej, to okres głębokiego smutku i przytłoczenia, który może znacząco zakłócić codzienne funkcjonowanie […]
czytaj więcej
Schizofrenia u dzieci – jakie są jej objawy i przyczyny? Diagnoza i leczenie
Schizofrenia dziecięca to duży problem zarówno dla dzieci dotkniętych tym zaburzeniem, jak i dla ich najbliższych. Choć schizofrenia jest częściej […]
czytaj więcej
Zaburzenia myślenia: – co je wywołuje? Skutki i metody leczenia
Zaburzenia myślenia to kategoria zaburzeń psychicznych, charakteryzujących się zakłóceniami w procesach myślowych, co wpływa na sposób, w jaki dana osoba […]
czytaj więcej
Mutyzm u dziecka – cechy i objawy. Jakie są jego przyczyny?
Mutyzm dziecięcy, a szczególnie jego forma selektywna, to zjawisko, które budzi wiele pytań i obaw. Choć może się wydawać, że […]
czytaj więcej
Czym są urojenia prześladowcze? Objawy i przyczyny
Urojenia prześladowcze to rodzaj zaburzeń myślenia, w których osoba dotknięta tym stanem ma przekonanie, że jest celem intryg czy szkodliwych […]
czytaj więcej
Zaburzenia afektywne – na czym polegają? Przyczyny i metody leczenia
Zaburzenia afektywne stanowią jedne z najczęściej diagnozowanych problemów zdrowia psychicznego na całym świecie. Wpływają one na nasz nastrój, myśli i […]
czytaj więcej
Stany lękowe – przyczyny, objawy i metody leczenia
Zaburzenia lękowe stanowią jedną z najczęstszych grup zaburzeń psychicznych na świecie, dotykając miliony ludzi niezależnie od wieku, płci czy statusu […]
czytaj więcej
Nerwica żołądka – jak się objawia i co ją powoduje? Metody leczenia
Nerwica żołądka to problem zdrowotny, który dotyka miliony ludzi na całym świecie, niezależnie od wieku czy płci. Objawy tego zaburzenia […]
czytaj więcej
WWO, czyli kim są osoby wysoko wrażliwe emocjonalnie?
W dzisiejszym szybkim i intensywnym świecie, wrażliwość często bywa postrzegana jako wada, ale dla osób wysoko wrażliwych jest to unikalna […]
czytaj więcej
Nullofobia (lęk przed odrzuceniem) – co ją powoduje i jak się objawia?
Lęk przed odrzuceniem to uczucie, które dotyka wielu osób na różnych etapach życia i może mieć poważny wpływ na nasze […]
czytaj więcej
Osobowość zależna – jak się objawia? Przyczyny i metody leczenia
Osobowość zależna to jedno z bardziej dyskutowanych zaburzeń osobowościowych, które często pozostaje niedocenione lub mylone z innymi problemami emocjonalnymi. Osoby […]
czytaj więcej
Jak rozpoznać wypalenie życiowe?
Współczesny świat niesie ze sobą wiele wyzwań, które mogą prowadzić do wypalenia życiowego – stanu, który objawia się wyczerpaniem emocjonalnym, […]
czytaj więcej
Osobowość anankastyczna – na czym polega? Objawy i przyczyny nadmierniej kontroli i perfekcjonizmu
Osobowość anankastyczna, nazywana również osobowością obsesyjno-kompulsywną, to stan charakteryzujący się nadmiernym perfekcjonizmem, skłonnością do skupiania się na szczegółach oraz trudnościami […]
czytaj więcej
Jak wygląda kryzys emocjonalny? Czym się objawia i jak sobie poradzić?
Kryzys emocjonalny to stan psychiczny, który charakteryzuje się silnymi, trudnymi do opanowania emocjami, które mogą obejmować uczucia smutku, bezradności, lęku […]
czytaj więcej
Gamofobia, czyli lęk przed małżeństwem – kogo dotyka i jak się objawia?
Gamofobia to lęk związany z małżeństwem lub zaangażowaniem w bliski związek z drugą osobą. Choć małżeństwo jest często postrzegane jako […]
czytaj więcej
Wdowia choroba (zespół Kehrera) – na czym polega i kogo dotyka?
Kobiety od zawsze stoją w centrum niekończącej się dyskusji dotyczącej ich potrzeb seksualnych i wyrażania ich w kontekście społecznym, kulturowym […]
czytaj więcej
Kryzys egzystencjalny – na czym polega i jak z nim walczyć?
Kryzys egzystencjalny nie jest wydarzeniem jednorazowym, ale raczej procesem głębokiego zastanowienia się nad istotą naszego istnienia, naszym miejscem w świecie […]
czytaj więcej
Jak się uspokoić psychicznie? Metody na stres, lęk i niepokój
Współcześnie tempo życia jest szybkie, a oczekiwania wysokie, więc coraz więcej osób doświadcza problemów związanych ze stresem, napięciem i lękiem. […]
czytaj więcej
Autorefleksja – co to takiego? Jak pomaga w samorozwoju?
Przy dzisiejszym szybkim tempie życia, często zapominamy o ważności samopoznania i refleksji nad własnym życiem. Jednak autorefleksja może być istotnym […]
czytaj więcej
Co jeść przy anemii, a czego lepiej unikać?
Anemia to schorzenie, które dotyka miliony ludzi na całym świecie, choć często pozostaje niediagnozowane. Objawy anemii, takie jak przewlekłe zmęczenie, […]
czytaj więcej
Somatyzacja – co to jest? Jak radzić sobie z nią radzić?
W dzisiejszym społeczeństwie, gdzie stres, napięcie i trudne emocje są powszechne, somatyzacja staje się coraz bardziej powszechnym zjawiskiem. Choć wielu […]
czytaj więcej
Psychologiczne mechanizmy obronne – czym są?
W obliczu trudności życiowych, ludzka psychika posiada niezwykłą zdolność do samoobrony. Mechanizmy obronne stanowią integralną część tego procesu, umożliwiając nam […]
czytaj więcej
Choroba sieroca – co to jest? Objawy i skutki
Choroba sieroca to termin, który opisuje wpływ trudnych doświadczeń z najwcześniejszych lat życia na zdrowie psychiczne i społeczne danego człowieka. […]
czytaj więcej
PMS – na czym polega i jak objawia się zespół napięcia przedmiesiączkowego?
PMS to okres, który poprzedza menstruację, charakteryzujący się różnorodnymi objawami. Od bólu i obrzęków po wzmożoną drażliwość czy zmiany nastroju, […]
czytaj więcej
Czym jest derealizacja? Typowe objawy i przyczyny
Derealizacja, choć może być trudna do zdefiniowania dla tych, którzy nie mieli z nią bezpośredniego kontaktu, stanowi złożone doświadczenie psychologiczne, […]
czytaj więcej
Stygmatyzacja społeczna – definicja i rodzaje
Zjawisko to obejmuje szeroki zakres kontekstów, od etnicznych i kulturowych, przez zdrowotne i społeczne, aż po ekonomiczne i polityczne. Romowie, […]
czytaj więcej
Co to jest charyzma – jak być charyzmatyczny?
Charyzma to subtelna mieszanka pewności siebie, umiejętności komunikacyjnych, empatii i autentyczności. Osoby charyzmatyczne potrafią skutecznie wywierać wpływ na innych, budować […]
czytaj więcej
Nimfomanka – kto to jest i jak ją rozpoznać?
Nimfomania, nazywana hiperseksualnością, to termin, który wzbudza skojarzenia z intensywnym popędem seksualnym i nadmierną aktywnością w sferze intymnej. Współczesna debata […]
czytaj więcej
Męskie i damskie objawy zakochania
Miłość, ta nieuchwytna siła, w której skomplikowanym tańcu mieszają się namiętność, zaufanie i wzajemne zrozumienie. Zakochanie to moment, w którym […]
czytaj więcej
Konformizm – kim jest konformista?
Życie w społeczeństwie pełne jest norm i oczekiwań, które ujmują działania w niewidzialne ramy. Dlatego konformizm staje się nieuchronnie obecny […]
czytaj więcej
Kto to jest seksoholik?
W społeczeństwie, w którym rozmowy o seksie stają się coraz bardziej otwarte, a popkultura często promuje swobodne podejście do życia […]
czytaj więcej
Paranoja – jak rozpoznać osobowość paranoiczną? Przyczyny i metody leczenia
Zaburzenie paranoiczne, znane również jako paranoja, otacza aura tajemniczości i niepokoju. To schorzenie psychiczne charakteryzuje się utrzymującymi się urojeniami, które […]
czytaj więcej
Konflikty i sposoby na ich skuteczne rozwiązywanie
Konflikty są nieodłączną częścią ludzkiego doświadczenia. Mogą być wyzwaniem, ale też szansą na wzrost, rozwój i lepsze zrozumienie siebie nawzajem. […]
czytaj więcej
Płacz – jak nam pomaga? Dlaczego jest potrzebny?
Płacz towarzyszy Ci przez całe życie, od chwili narodzin, aż do śmierci. Każdy etap rozwoju przynosi różne powody, dla których […]
czytaj więcej
Jak wygląda terapia rodzinna? Na czym polega i czy jest skuteczna?
W duchu troski o dobrostan każdego członka rodziny, terapia rodzinna skupia się nie tylko na rozwiązywaniu problemów, lecz przede wszystkim […]
czytaj więcej
Zespół aspergera a autyzm – czy to to samo? Podobieństwa i różnice
Autyzm to niezwykle złożone i różnorodne zaburzenie neurologiczne, które wpływa na sposób, w jaki dana osoba postrzega i oddziałuje z […]
czytaj więcej
Autyzm atypowy – co to jest i jak się objawia? Rozpoznanie i leczenie
To niezwykle istotne, by zrozumieć, że autyzm atypowy, choć nieuleczalny, nie ogranicza jednostki wyłącznie do tej diagnozy i nie daje […]
czytaj więcej
Czy terapia dla par jest skuteczna? Kiedy warto udać się po specjalistyczną pomoc?
W obliczu codziennych wyzwań i nacisków, jakim podlegają współczesne pary, niezwykle ważne staje się umiejętne zarządzanie relacją. Terapia par, będąca […]
czytaj więcej
Adopcja dziecka – psychologiczne emocje i wyzwania w procesie adopcji
Adopcja to nie tylko prawna procedura, to przede wszystkim złożona, piękna i wzruszająca opowieść o tworzeniu rodziny na nowo. To […]
czytaj więcej
Nauka emocji dla dzieci – rozwój emocjonalny przez naukę rozpoznawania i komunikowania swoich uczuć
Wyrastające z każdym dniem pokolenie ma przed sobą nowe wyzwania i możliwości. Jednak równie ważne co nauka, rozwijanie zdolności czy […]
czytaj więcej
5 technik, dzięki którym rodzice mogą wspierać rozwój emocjonalny dziecka
Wyrastające z każdym dniem pokolenie ma przed sobą nowe wyzwania i możliwości. Jednak równie ważne co nauka, rozwijanie zdolności czy […]
czytaj więcej
Techniki aktywnego słuchania w komunikacji z dzieckiem
Komunikacja z dzieckiem to nie tylko przekazywanie informacji, to także sposób na wyrażanie uczuć, zrozumienie potrzeb oraz wzajemne budowanie zaufania […]
czytaj więcej
Jak budować pewność siebie u dziecka? Rozwój poczucia własnej wartości od najmłodszych lat
Poczucie własnej wartości stanowi nieodzowny element zdrowego rozwoju każdego dziecka. To przekonanie o własnej ważności, które kształtuje relacje, podejmowanie decyzji […]
czytaj więcej
Nauka tolerancji dla dzieci – rola edukacji antydyskryminacyjnej i promowania różnorodności
Od najwcześniejszego etapu życia, dzieci są jak gąbki gotowe do wchłonięcia wiedzy i wartości. To właśnie w tym okresie kształtuje […]
czytaj więcej
Cyberprzemoc wśród dzieci i młodzieży – poradnik dla rodziców jak uchronić swoje dziecko
Internet stał się nieodłączną częścią życia dzieci i młodzieży na całym świecie. To źródło wiedzy, rozrywki i kontaktu z rówieśnikami, […]
czytaj więcej
Krytyczne myślenie u dzieci i edukacja medialna – 6 etapów nauki analizy i przyswajania informacji
W erze informacyjnej nadpodaży, w której każdy może stać się wydawcą treści, a fake newsy rozprzestrzeniają się szybciej niż kiedykolwiek […]
czytaj więcej
Szkodliwe treści w internecie – jak reagować jako rodzic?
Wirtualny świat, w którym wyrasta obecne pokolenie dzieci, otwiera przed nimi niezliczone możliwości poznawania, rozwijania zainteresowań i nauki. Jednakże, w […]
czytaj więcej
Skuteczne strategie dla rodziców w rozwiązywaniu konfliktów między rodzeństwem
Relacje między rodzeństwem są jednymi z najważniejszych i trwalszych w naszym życiu. To z nimi dziecko doświadcza pierwszych przyjaźni, wspólnych […]
czytaj więcej
7 sposobów na zazdrość między rodzeństwem
Rodzeństwo to jedno z najważniejszych źródeł nauki społecznych umiejętności i budowania relacji. To w tym środowisku dzieci uczą się dzielić, […]
czytaj więcej
Co buduje, a co niszczy relacje między rodzeństwem? Wskazówki, jak wzmocnić więź między siostrą lub bratem
Relacje rodzeństwa są jednymi z najbardziej znaczących więzi w życiu jednostki. To wraz z nimi przeżywamy pierwsze sukcesy i porażki, […]
czytaj więcej
Stres w szkole – 5 wskazówek, jak pomóc dziecku zminimalizować stres
Każde dziecko w pewnym momencie doświadcza presji związanej z życiem szkolnym. Egzaminy, prace domowe, relacje z rówieśnikami – to wszystko […]
czytaj więcej
Style uczenia się, czyli jak pomóc dziecku uczyć się w preferowany sposób?
W szkolnych ławach spotykamy wzrokowców, którzy wizualizują informacje, słuchowców, dla których dźwięki są najważniejsze, oraz kinestetyków, dla których nauka idzie […]
czytaj więcej
4 sprawdzone sposoby na rozwijanie talentów i umiejętności u dzieci zdolnych
Każde dziecko ma w sobie unikatowy zestaw talentów i potencjałów, które czekają na odkrycie i rozwinięcie. Kluczowym zadaniem opiekunów i […]
czytaj więcej
Psychotesty dla uczniów – narzędzia dla nauczycieli do identyfikacji potrzeb psychologicznych dzieci
Edukacja nie kończy się na przekazywaniu wiedzy z podręcznika. To także proces kształtowania osobowości i umiejętności radzenia sobie z własnymi […]
czytaj więcej
Parentyfikacja – na czym polega? Jak zapobiec odwróceniu ról w rodzinie?
W dzisiejszym zabieganym świecie, rola rodziny nabiera nowego wymiaru. Często zmaga się ona z różnorodnymi wyzwaniami i trudnościami, które mogą […]
czytaj więcej
Rola rodzeństwa w rozwóju osobistym i emocjonalnym
Relacje rodzeństwa są jak tkanina, która wyplata się przez całe życie, tworząc unikalne wzory i wzajemne powiązania. To jedne z […]
czytaj więcej
Jak rozpoznać fałszywą przyjaźń i uwolnić się z toksycznej relacji?
W międzyludzkich relacjach, posiadanie przyjaciół jest niezwykle ważne. To oni dodają koloru do Twojego życia, oferując wsparcie, radość i zrozumienie. […]
czytaj więcej
Czym jest przyjaźń i dlaczego przyjaciele są potrzebni?
Wszyscy potrzebują przyjaźni. Przyjaźnie nawiązują już małe dzieci. Bywa, że trwają one długie lata, nawet całe życie. Bywa też, że […]
czytaj więcej
Czym jest pasywna agresja? Skąd się bierze i jak z nią walczyć?
Relacje międzyludzkie od zawsze odgrywają potężną rolę w ludzkim życiu. Relacje rodzinne, zawodowe czy towarzyskie to coś, z czym masz […]
czytaj więcej
Co to jest gaslighting? Jak bronić się przed manipulacją?
W zdrowym związku, tam, gdzie króluje miłość, zaufanie i szacunek, nie ma miejsca do manipulacji emocjonalnej. Gdy w związku pojawia […]
czytaj więcej
Efekt aureoli (halo) – na czym polega?
Efekt aureoli, zwany również efektem halo, to zjawisko, które opisywane jest w psychologii od kilkudziesięciu lat. Co ciekawe, do świata […]
czytaj więcej
Czym jest Deja Vu? Dlaczego doświadczamy zaburzenia wspomnień?
Déjà vu od dawna fascynuje ludzi. To zjawisko nadal bardzo tajemnicze, nad którym od dawna pochylają się różnorodni badacze, a […]
czytaj więcej
Znaczenie intymności emocjonalnej w związku
Każdy człowiek pragnie zrozumienia, akceptacji i bliskości w relacjach międzyludzkich. Te pragnienia to właśnie potrzeba intymności emocjonalnej – tego specjalnego […]
czytaj więcej
Przeniesiony Zespół Münchhausena: czym jest i jak pomóc
Przeniesiony zespół Münchhausena zawsze wstrząsa opinią publiczną, gdy kolejny taki przypadek zostanie ujawniony. Chwieje on bowiem wyobrażeniem o zaufaniu, bezwarunkowej […]
czytaj więcej
Mitomania – na czym polega i jak objawia się patologiczne kłamanie?
Nie da się ukryć, że ludzka psychika jest czymś niezwykle złożonym. To prawdziwy labirynt, w którym może wykształcić się również […]
czytaj więcej
Osobowość destrukcyjna – czym jest? Jak walczyć z samosabotażem?
Osobowość destrukcyjna jest bardzo złożonym pojęciem z zakresu psychologii. Jest częścią wielu innych zaburzeń, w tym narcyzmu, zaburzeń borderline, a […]
czytaj więcej
Toksyczna pozytywność: kiedy pozytywność przestaje być zaletą
Współcześni ludzie praktycznie codziennie są bombardowani hasłami o pozytywnym myśleniu. Na każdym kroku możesz się natknąć na różne, z założenia […]
czytaj więcej
Czym jest infantylizm emocjonalny? Przyczyny, rodzaje i sposoby leczenia
Samo słowo infantylizm pochodzi od słowa “infant”, które oznacza niemowlaka. To termin, który na pierwszy rzut oka może wydawać się […]
czytaj więcej
Kim jest wampir emocjonalny (energetyczny) i jak się przed nim bronić?
Wampiry kojarzą się z krwiożerczymi potworami. Wampir energetyczny nie jest krwiożerczy, nie jest też potworem. Wampirem energetycznym może być dowolny […]
czytaj więcej
Frustracja – definicja, objawy i sposoby radzenia sobie z nią
Emocje to coś, co odczuwa każdy człowiek. Niektóre są na tyle proste, że odczuwa je już nawet niemowlę, inne wykształcają […]
czytaj więcej
Depresja poporodowa – objawy i leczenie. Jak pomóc młodej mamie?
Nie jest prawdą, że na depresję poporodową cierpią tylko kobiety, które podświadomie nigdy nie chciały dziecka. To bardzo krzywdzący stereotyp, […]
czytaj więcej
Zmęczenie współczuciem – gdy uczucia zaczynają męczyć
Nie ma nic złego w pomocy innym. To wszystko bardzo potrzebne i godne wszelkich pochwał – w końcu ludzie nie […]
czytaj więcej
Coming out – jak przygotować się do “wyjścia z szafy”?
Polska jest krajem, w którym nadal nie widać zbyt dużej różnorodności. To się zmienia – pojawiają się marsze i parady […]
czytaj więcej
Znaczenie i założenia diety dla zdrowia psychicznego
Jedzenie jest bardzo ważne. Konieczność zaspokojenia głodu to w końcu najniższa, fizjologiczna potrzeba uwzględniona przez Masłowa w słynnej piramidzie potrzeb. […]
czytaj więcej
Zespół stresu pourazowego u dzieci – jak rozpoznać PTSD u dziecka?
Dzieci są bardzo wrażliwe i delikatnie. Dopiero z biegiem czasu nabierają większej odporności psychicznej i rozwijają w sobie sposoby na […]
czytaj więcej
Czym jest tolerancja? Dlaczego to ważny temat społeczny?
Każdy człowiek chciałby mieć prawo do wyrażania swojej opinii, do życia zgodnie z samym sobą, swoimi przekonaniami i tak, by […]
czytaj więcej
Dysonans społeczny – konsekwencje sprzecznej decyzji
Po raz pierwszy o dysonansie społecznym, czyli do sprzeczności pomiędzy wyznawanymi wartościami, przekonaniami i postawami danej jednostki, a działaniem, którego […]
czytaj więcej
Kompleks Mesjasza – na czym polega?
Gdyby ludzie byli dla siebie po prostu życzliwi i pomagali sobie bezinteresownie świat byłby piękny, prawda? Empatia to bardzo piękna […]
czytaj więcej
Jak radzić sobie z syndromem oszusta? Objawy i przyczyny
Syndrom oszusta, zwany też czasami syndromem impostora jest pojęciem psychologicznym, które zostało wprowadzone w latach 80. XX wieku. Jego twórczyniami […]
czytaj więcej
Bullying – gdy dziecko jest prześladowane i dyskryminowane. Jak reagować?
Od lat szkoły w całej Polsce starają się zapobiegać problemowi bullyingu wśród uczniów, wdrażając różnorodne inicjatywy. Inicjatywy te mają na […]
czytaj więcej
Tożsamości płciowe: czym jest niebinarność?
Świat nie dzieli się wyłącznie na mężczyzn i kobiety. XXI wiek pozwala na coraz większą eksplorację siebie i różnorodnych tożsamości […]
czytaj więcej
Czym jest syndrom pustego gniazda i jak sobie z nim radzić?
Dzieci dorastają – to proces nieunikniony. Dziecko w ciągu życia przechodzi różne etapy swojego rozwoju, co powinno być źródłem radości […]
czytaj więcej
Tanatofobia – jak radzić sobie z lękiem przed śmiercią?
Lęk przed śmiercią jest czymś naturalnym. Sam lęk jest czymś naturalnym. Strach w dodatku, choć odczuwany negatywnie, jest przydatną emocją. […]
czytaj więcej
Autofobia – czym jest? Jak radzić sobie z lękiem przed samotnością?
XXI wiek w pewien sposób sprzyja samotności. Coraz więcej pracy, praca zdalna – pokłosie pandemii, która nie tak dawno opanowała […]
czytaj więcej
Przyjaźń damsko męska – czy istnieje?
Wszyscy potrzebują przyjaciół. Przyjaciel to osoba, której zawsze można się zwierzyć, poprosić o pomoc i wsparcie. To osoba, która zawsze […]
czytaj więcej
Makiawelizm – na czym polega brak uczuć wyższych? Objawy i leczenie
Na swojej drodze spotkasz naprawdę wiele różnych osób. Będzie cechować ich inna moralność, inny poziom emocjonalności czy podejście do etyki. […]
czytaj więcej
Co to jest empatia? Jak rozwijać współodczuwanie?
Ludzie żyją w społeczeństwie. Potrzebują towarzystwa innych ludzi i to leży u samego zarania ludzkości. Od początku ludzie łączyli się […]
czytaj więcej
Jak zaakceptować swój wygląd i polubić swoje ciało?
o, co oglądasz w mediach to efekt wielu godzin pracy grafików i wielu filtrów, które pozwalają wygładzać wszystkie, najdrobniejsze nawet […]
czytaj więcej
Hipokryzja – co to jest? Jak rozpoznać i radzić sobie z hipokrytą?
Hipokryzja to słowo, które kojarzy się jednoznacznie negatywnie. Nikt nie chce być nazwany hipokrytą. Nikt nie lubi hipokryzji. A jednak […]
czytaj więcej
Co to znaczy Blue Monday? Fakt czy mit?
Czasami już od rana masz zły humor, nie czujesz motywacji do działania, czy po prostu czuje smutek, brak motywacji czy […]
czytaj więcej
Piramida potrzeb Maslowa i jej znaczenie w psychoterapii
Gdy jesteś głodny, z reguły skupiasz się właśnie na tym. Czujesz głód, a stan ten Cię irytuje. Marzysz o tym, […]
czytaj więcej
Ambiwertyk – kto to taki? Cechy charakterystyczne
Czy zastanawiałeś się kiedyś nad typem swojej osobowości? Nie możesz się dopasować do introwertycznego modelu osobowości, ale niekoniecznie czujesz się […]
czytaj więcej
Co to jest asertywność? Dlaczego warto być asertywnym?
Żaden człowiek nie jest w stanie funkcjonować w społecznej próżni. Zawsze dookoła są ludzie, z którymi wchodzi się w interakcje, […]
czytaj więcej
Sapioseksualizm – kto to jest sapioseksualista? Objawy i przyczyny
Sapioseksualizm to termin, który po raz pierwszy pojawił się w Internecie już w czasach pierwszych portali randkowych, ale dopiero w […]
czytaj więcej
Smutek – jak sobie z nim radzić?
Czym jest smutek? Smutek jest jednym z najbardziej powszechnych uczuć, których doświadczasz podczas całego swojego życia. To uczucie, które odczuwasz […]
czytaj więcej
Afirmacja – co to jest? Jak i dlaczego warto ją stosować?
Afirmacje to pozytywne stwierdzenia, które mogą pomóc Ci przełamać negatywne przekonania i zacząć wierzyć w siebie i swoje możliwości. To […]
czytaj więcej
Syndrom Sztokholmski a rodziny z problemem przemocy
Syndrom sztokholmski to zjawisko, które po raz pierwszy zostało opisane w kontekście przetrzymywania zakładników w Sztokholmie w 1973 roku. Jednak […]
czytaj więcej
Programista – wypalenie zawodowe i depresja na rynku IT
Czym jest wypalenie zawodowe? Niegdyś sądzono, że wypalenie zawodowe to coś, co dotyka określone grupy ludzi i nie wszyscy są […]
czytaj więcej
Marzenia – definicja i korzyści psychiczne. Dlaczego warto marzyć?
Marzenia to coś, co pojawia się w każdym wieku. Nie są w końcu tylko domeną dzieci. Choć to właśnie one […]
czytaj więcej
Alkoholowy Zespół Płodowy FAS – objawy, przyczyny i leczenie
Jak alkohol działa na kobiety w ciąży? Wpływ alkoholu na kobiety w ciąży to coś, co jest tematem badań już […]
czytaj więcej
Mizoginia – skąd bierze się uprzedzenie wobec kobiet?
Na kanwie wszystkich tych podziałów płciowych wykształciło się, ciągle żywe w części społeczeństwa, przekonanie, że kobiety są gorsze od mężczyzn […]
czytaj więcej
Co to jest hipomania? Objawy, diagnoza i skuteczne leczenie
Codziennie człowiek ma jakiś nastrój. To właśnie od niego zależy, jak w danym dniu w dużej mierze będzie funkcjonować i […]
czytaj więcej
Syndrom DDD u kobiet – jak wygląda terapia dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych?
Czym jest syndrom DDD? Wbrew temu, co mogłoby się wydawać, dzieciństwo, wcale nie jest starym konceptem. Niegdyś ludzie nie przywiązywali […]
czytaj więcej
Jak radzić sobie ze stresem? 20 sprawdzonych metod
Czym jest stres? Stres to naturalna reakcja organizmu na bodźce, które uważa za zagrożenie. Jest to mechanizm obronny, który ma […]
czytaj więcej
Uczucia i emocje – czym się różnią?
Uczucia i emocje – czy są tym samym? Wbrew temu, co myśli wiele osób, uczucia nie są synonimem emocji. Emocje […]
czytaj więcej
Skutki rozwodu dla dzieci – jak przeciwdziałać negatywnym wpływom rozstania rodziców
Rozwód – coraz częstszy element rzeczywistości Podjęcie decyzji o rozwodzie lub separacji nigdy nie jest łatwe i zazwyczaj wiąże się […]
czytaj więcej
Wahania nastroju – co je powoduje i jak sobie z nimi poradzić?
Podczas gdy normalne jest doświadczanie sporadycznych wahań nastroju, częste lub silne wahania nastroju mogą wskazywać na poważniejszy problem. Jeśli zauważysz, […]
czytaj więcej
Jak budować zdrowe relacje z dzieckiem? Wskazówki psychologa
Dobre relacje z dzieckiem a prawidłowy rozwój dziecka Jak wie każdy rodzic, dzieci nie są statycznymi istotami. Ciągle rosną i […]
czytaj więcej
Sposoby radzenia sobie ze stresem
Czym jest stres? Stres jest specyficzną reakcją organizmu na stawiane mu wymagania. Wymagania te mogą mieć charakter biologiczny, jak i […]
czytaj więcej
Konflikty w rodzinie i sposoby ich rozwiązywania
Czym jest konflikt? Termin konflikt pochodzi od łacińskiego słowa conflictus, oznaczającego zderzenie. Bywa tłumaczony jako jednoczesne występowanie dwóch sprzecznych dążeń […]
czytaj więcej
Nie chcę mieć dzieci – brak instynktu macierzyńskiego a poczucie winy
Czym jest instynkt macierzyński? Instynkt macierzyński to silne uczucie lub potrzeba, którą ma matka, aby chronić i opiekować się swoim […]
czytaj więcej
Śmierć bliskiej osoby – jak sobie poradzić?
Czym jest żałoba? Żałoba to naturalny proces żałoby, który następuje po śmierci bliskiej osoby. Jest to uniwersalne doświadczenie, ale sposób, […]
czytaj więcej
Zaburzenia zachowania u dzieci – rodzaje, diagnoza i leczenie
Czym są zaburzenia zachowania u dzieci? Zaburzenia zachowania (CD) należą do najtrudniejszych do skutecznego leczenia zaburzeń wieku dziecięcego. Należą również […]
czytaj więcej
Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci i młodzieży – jak je kształtować i dlaczego są tak ważne?
Czym jest zdrowe odżywianie? Zdrowa dieta jest ważna z kilku powodów. Może pomóc w utrzymaniu prawidłowej wagi, zmniejszyć ryzyko wystąpienia […]
czytaj więcej
Zaburzenia emocjonalne u dzieci
Czym są zaburzenia emocjonalne? Wszystkie dzieci w pewnym momencie swojego życia doświadczają pewnego stopnia deregulacji emocjonalnej. W końcu rosną i […]
czytaj więcej
Zmiana nawyków żywieniowych – jak zacząć?
Czym jest dieta? Dieta jest kombinacją rodzajów żywności, które osoba, zwierzę lub społeczność zwyczajowo spożywa. W diecie człowieka kluczem do […]
czytaj więcej
Zaburzenia lękowe u dzieci – jakie są ich objawy? Przyczyny i leczenie
Czym są zaburzenia lękowe? Lęk jest normalną i niezbędną częścią życia. Jest to emocja, która mówi nam, kiedy jesteśmy w […]
czytaj więcej
Depresja alkoholowa – jak ją rozpoznać i co ją powoduje?
Depresja jest chorobą psychiczną, która może powodować poczucie beznadziejności, osamotnienia i bezwartościowości. Nadużywanie alkoholu może zwiększyć ryzyko wystąpienia depresji, a […]
czytaj więcej
Problemy z koncentracją uwagi i skupieniem u dzieci – przyczyny i ćwiczenia
Czym jest koncentracja? Koncentrację można zdefiniować jako zdolność do skupienia się na zadaniu lub czynności przez dłuższy czas. Jest to […]
czytaj więcej
Zaburzenia snu u dzieci – co je powoduje i jak sobie z nimi poradzić?
Czym są zaburzenia snu u dzieci? Lęk nocny jest specyficznym rodzajem zaburzenia snu, charakteryzującym się trudnościami z zasypianiem lub utrzymaniem […]
czytaj więcej
Jak radzić sobie ze złością? Sposoby, które warto znać
Czym jest złość? Emocje są istotną częścią tego, kim jesteśmy jako istoty ludzkie. Dają zdolność odczuwania radości i szczęścia, miłości […]
czytaj więcej
Czym jest ADD? Jak objawia się zaburzenie koncentracji i uwagi?
Problemy z koncentracją mogą mieć różne przyczyny. Czasami wynikają z zewnętrznych czynników rozpraszających, takich jak hałas lub zmiana otoczenia. Innym […]
czytaj więcej
Dziecko w żałobie – jak skutecznie wspierać je w trudnym okresie?
Wiek dziecka a żałoba Każde dziecko, które musi mierzyć się ze śmiercią osoby, którą kochało, cierpi z tego powodu. Jednak […]
czytaj więcej
Myśli samobójcze – jak się ich pozbyć? Dlaczego warto udać się na terapię?
Myśli samobójcze to sygnał którego nie wolno lekceważyć, osoba z myślami samobójczymi może wychodzić z założenia, że nie ma już […]
czytaj więcej
Wstyd – jak radzić sobie z poczuciem wstydu?
Emocje po prostu są – to prawda. Jednak nie wszystkie objawiają się w tym samym momencie. Istnieją emocje podstawowe, takie […]
czytaj więcej
Chorobliwa zazdrość – jak się objawia i skąd się bierze?
Każdy odczuwa emocje inaczej, każdy ma inną wrażliwość – to, co dla kogoś jest czymś bez większego znaczenia, u kogoś […]
czytaj więcej
Co to jest dojrzałość szkolna i o czym świadczy?
Czas szkoły to czas nauki, ale też zabawy, rozwijania swoich umiejętności i ciekawości świata. Przed dzieckiem stawiane są różnorodne zadania […]
czytaj więcej
Dlaczego dziecko nie chce jeść? Przyczyny braku apetytu okiem psychologa
Szacuje się, że nieco ponad trzydzieści procent małych dzieci, w tym też niemowląt, którym wdrażane są nowe pokarmy, odmawia jedzenia […]
czytaj więcej
Zespół lęku napadowego (panicznego) – objawy i leczenie napadów paniki
Czym jest lęk napadowy? Ataki paniki to nagłe, intensywne epizody lękowe, które mogą powodować przytłaczający strach. Często towarzyszą im objawy […]
czytaj więcej
Matka z dzieckiem i nowy partner – co zrobić, aby dziecko zaakceptowało związek rodzica?
Dziecko nie lubi nowego partnera rodzica Rodziny rozpadają się z naprawdę różnych przyczyn. Nie zawsze jest to spowodowane problemem z […]
czytaj więcej
Jak reagować na brak szacunku ze strony dziecka? Porady dla rodziców
Czym jest szacunek? Szacunek jest uważany za formę grzeczności. Jednak to coś więcej niż wyszukana grzeczność. Szacunek to grzeczność połączona […]
czytaj więcej
Czym jest perfekcjonizm? Objawy, przyczyny i metody leczenia
Kim jest perfekcjonista? Perfekcjonista to osoba, która oczekuje tylko tego, co najlepsze. Stawia sobie i innym nieracjonalnie wysokie wymagania i […]
czytaj więcej
Jak zmienić swoje życie na lepsze? Kroki, które warto podjąć
Zanim zaczniesz zmieniać swoje życie – przygotowanie Czujesz, że to jest dokładnie ta chwila, dokładnie ten moment. Chcesz zmienić swoje […]
czytaj więcej
Szantaż emocjonalny – co to jest? Jak się przed nim bronić?
Czym jest szantaż emocjonalny? Szantaż emocjonalny to potężna forma manipulacji, w której ktoś wykorzystuje twoje własne emocje przeciwko tobie. Może […]
czytaj więcej
Problemy z nauką i zapamiętywaniem u dziecka – kiedy i w jaki sposób pomóc dziecku?
Jak zmotywować dziecko do nauki? Dziecko może iść do szkoły z prawdziwą ochotą i entuzjazmem. Sztuką jest utrzymanie tego stanu […]
czytaj więcej
Fobia szkolna – przyczyny i objawy lęku przed szkołą. Jak pomóc dziecku?
Czym jest fobia szkolna? Fobia szkolna jest zaburzeniem lękowym należącym do kategorii fobii społecznych, które z kolei zaliczane są do […]
czytaj więcej
Depresja – rodzaje, objawy i przyczyny
Czym jest depresja? Depresja to ciężka choroba psychiczna, której nie wolno lekceważyć. Mogłoby się wydawać, że w XXI wieku ludzie […]
czytaj więcej
Zaburzenia adaptacyjne – co je powoduje? Objawy i leczenie
Czym są zaburzenia adaptacyjne? Zaburzenia adaptacyjne są kategorią schorzeń psychiatrycznych, które wpływają na zdolność osoby do przystosowania się do środowiska. […]
czytaj więcej
Jak dbać o zdrowie psychiczne?
Czym jest zdrowie psychiczne? Zdrowie jest kluczowe w życiu człowieka. Nie można zaniedbywać kwestii z nich związanych. Nie można też […]
czytaj więcej
Objawy zawiści – jak poradzić sobie z tym uczuciem?
Czym jest zawiść? Należy zacząć od samych podstaw – czym w ogóle jest zawiść? Zawiść to bardzo prymitywne uczucie. A […]
czytaj więcej
Zaburzenia psychosomatyczne – czym są i jak się objawiają?
Czym są zaburzenia psychosomatyczne? Czy kiedykolwiek miałeś objawy fizyczne, których nie potrafiłeś wyjaśnić? Poszedłeś do lekarza i nie znalazłeś niczego […]
czytaj więcej
Niepokój i uczucie niepokoju – skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?
Czym jest niepokój? Wcale nie jest łatwo jednoznacznie zdefiniować czym konkretnie jest niepokój. A jednocześnie jest to uczucie bardzo powszechne […]
czytaj więcej
Nadmierne przejmowanie się wszystkim – jak się nie zamartwiać?
Jak się nie przejmować opinią innych? Każdy człowiek jest istotą społeczną. Możesz twierdzić inaczej, ale nie uciekniesz przed prawdą – […]
czytaj więcej
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) – rozpoznanie i leczenie. Przyczyny tego zaburzenia
Czym są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne? OCD to zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się natrętnymi myślami i powtarzającymi się zachowaniami. Osoby z OCD […]
czytaj więcej
Samookaleczenie u dzieci i młodzieży – co wywołuje i jak zapobiegać samoagresji? Objawy i leczenie
Czym jest samookaleczenie? Samookaleczenia to inaczej autoagresja. Dana osoba krzywdzi samą siebie i sprawia sobie ból. Zjawisko autoagresji wcale nie […]
czytaj więcej
Homoseksualizm – czym jest?
Homoseksualizm definicja Przede wszystkim należy podkreślić z całą stanowczością – homoseksualizm nie jest chorobą. Nawet jeśli istniały takie momenty w […]
czytaj więcej
Na czym polega hipochondria? Jak żyć z hipochondrykiem?
Hipochondryk: kto to jest? Hipochondryk to człowiek, który doszukuje się w sobie chorób i szuka częstego kontaktu z lekarzami. Lekarze […]
czytaj więcej
Na czym polega atak paniki? Objawy i przyczyny
Atak paniki – co to jest? Lęk sam w sobie nie jest jeszcze niczym złym. To naturalna emocja, która pełni […]
czytaj więcej
Czym jest prokrastynacja i czy można sobie z nią poradzić?
Co to jest prokrastynacja? Prokrastynacja to odwlekanie działania w czasie. Prokrastynator, czyli osoba, która odwleka w czasie wykonanie konkretnego działania, […]
czytaj więcej
Kto to jest socjopata? Cechy charakterystyczne
Socjopata – kto to jest? W największym skrócie: socjopata to człowiek, który wykazuje cechy charakterystyczne dla socjopatii. Socjopatia z kolei […]
czytaj więcej
Charakterystyka ekstrawertyka – jakie cechy ma ten typ osobowości?
Kto to jest ekstrawertyk? Ekstrawertyków jest naprawdę wielu. Być może sam nim jesteś, ale nawet jeśli nie, to z pewnością […]
czytaj więcej
Kim jest introwertyk? Cechy charakterystyczne
Introwertyk – kto to? Introwertyk to ktoś, kto bardzo łatwo może zostać przez społeczeństwo określony mianem samotnika czy wręcz dziwaka. […]
czytaj więcej
Czym jest aseksualizm? Jak rozpoznać osobę aseksualną?
Co to jest aseksualizm? Aseksualizm to stan, w którym dana osoba nie odczuwa pociągu płciowego stale i w stosunku do […]
czytaj więcej
Nieśmiałe dziecko – jak mu pomóc?
Czym jest nieśmiałość? Nieśmiałość definiowana jest jako zahamowanie i skrępowanie w kontaktach międzyludzkich. Na tyle duże, że utrudnia bądź też […]
czytaj więcej
Dzieci po rozwodzie
Rozwód a dziecko – decyzja o rozstaniu z partnerem Podjęcie decyzji o rozstaniu nigdy nie jest łatwe. Zwłaszcza jeśli na […]
czytaj więcej
Histeria u dziecka – jak sobie radzić?
Napady histerii u dziecka Każde dziecko się złości – to zupełnie normalne. W końcu nie ma złych i dobrych […]
czytaj więcej
Jak nie krzyczeć na swoje dziecko? Porady i metody
Krzyk nie jest metodą wychowawczą Krzyk nie jest metodą na wychowanie dziecka. Krzyk sprawia, że u dziecka pojawia się lęk […]
czytaj więcej
Dziecko nie chce chodzić do przedszkola – co robić w takiej sytuacji?
Czym jest adaptacja do przedszkola? Adaptacja to słowo, które oznacza przystosowanie. Najczęściej jest powiązane ze zmianą, która zachodzi w życiu. […]
czytaj więcej
Trudne emocje u dzieci – pomoc w problemach z opanowaniem emocji
Emocje u dzieci Każdy człowiek odczuwa emocje – również ten najmniejszy. Już nawet niemowlę złości się, smuci, boi, czy odczuwa […]
czytaj więcej
Jak radzić sobie z emocjami i oswoić swoje uczucia?
Jak działają emocje? Emocje po prostu są i tak naprawdę na co dzień pewnie nie zastanawiasz się specjalnie na temat […]
czytaj więcej
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) – co to jest? Typowe przyczyny i objawy
Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) – czym jest Choroba afektywna dwubiegunowa, nazywana jest także zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym. Niegdyś używano też terminu […]
czytaj więcej
Zaburzenia urojeniowe – czym są? Typowe przyczyny i objawy
Czym są zaburzenia urojeniowe Zaburzenia urojeniowe to grupa chorób psychicznych. Obecnie w klasyfikacji ICD-10 określane są mianem uporczywych zaburzeń urojeniowych. […]
czytaj więcej
Dysmorfofobia – czym jest? Jak radzić sobie z zaburzonym obrazem własnego ciała?
Dysmorfofobia – obsesja wyglądu Żadne ludzkie ciało nie jest idealne. Nawet osoby, które wpisują się w obecnie obowiązujący kanon piękna […]
czytaj więcej
Zaburzenia dysocjacyjne (konwersyjne) – rodzaje, przyczyny, objawy
Zaburzenia dysocjacyjne – czym są Zaburzenia dysocjacyjne są zwane również zaburzeniami konwersyjnymi. Na ogół zwyczajnym ludziom oba te terminy mówią […]
czytaj więcej
Na czym polega agorafobia? Czym się objawia i jak z nią żyć?
Czym jest agorafobia Agorafobia to rodzaj fobii, czyli należy do grona zaburzeń lękowych. To bardzo silny lęk przed przebywaniem na […]
czytaj więcej
Borderline – co to jest? Objawy zaburzenia osobowości borderline (BPD)
Czym jest osobowość borderline Należy przede wszystkim podkreślić czy osobowość borderline nie jest. Nie jest bowiem chorobą i nie powinna […]
czytaj więcej
Jak leczy się problemy ze snem?
Problemy ze snem Niegdyś bezsenność kojarzona była głównie z osobami starszymi. Miało to związek z mniejszym zapotrzebowaniem na sen czy […]
czytaj więcej
Cechy osobowości narcystycznej
Czym jest narcyzm (osobowość narcystyczna)? Najprościej można by stwierdzić, że narcyzm to miłość własna. Oczywiście, każdy człowiek jest wrażliwy na […]
czytaj więcej
Na czym polegają zaburzenia osobowości? Rodzaje, przyczyny i objawy
Co to jest osobowość – definicja Trudno jest podać jedną, konkretną i uniwersalną definicję osobowości. Przede wszystkim należy jednak stwierdzić, […]
czytaj więcej
Zaburzenia odżywiania – przyczyny i objawy anoreksji, bulimii i innych rodzajów zaburzeń
Zaburzenia odżywiania – co to jest Choć zaburzenia odżywiania w dzisiejszym świecie występują coraz częściej, to jednak nadal sporo ludzi […]
czytaj więcej
Samotne macierzyństwo – jak radzić sobie z wychowywaniem dzieci bez partnera?
Z jakimi problemami muszą borykać się samotne matki? Przemiany społeczne doprowadziły do poważnych zmian w życiu kobiet. Zmieniły się też […]
czytaj więcej
Jaki jest sens życia?
Czy życie ma sens? Każdy człowiek na pewnym etapie swojego życia zastanawia się, jaki jest sens życia. Czasami kolejne trudności […]
czytaj więcej
Życie po rozwodzie – jak odnaleźć się po rozpadzie małżeństwa?
Skąd się biorą rozwody? Coraz bardziej rośnie liczba rozwodów. Coraz więcej małżeństw kończy się. I choć statystycznie największa szansa na […]
czytaj więcej
Jak wyjść z depresji? Co pomaga w walce z tą chorobą?
Depresja – choroba starsza niż myślisz Depresja nazywana bywa chorobą cywilizacyjną XXI wieku. To prawda, coraz więcej osób jest nią […]
czytaj więcej
Jak żyć z alkoholikiem?
Jak żyć z alkoholikiem Związek z osobą uzależnioną nie jest łatwy. Nierzadko bywa też tak, że partner bądź partnerka osoby […]
czytaj więcej
Jak rozpoznać przemoc wobec dziecka?
Czym jest przemoc? Przemoc to proces, który ma na celu świadome działanie w taki sposób, by drugiej osobie wyrządzić krzywdę. […]
czytaj więcej
Co to jest nerwica lękowa? Przyczyny, rozpoznanie i leczenie
Czym jest nerwica lękowa? Zaburzenia nerwicowe, zgodnie z przyjętą klasyfikacją ICD-10 to kategoria zaburzeń, do których zalicza się: Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne […]
czytaj więcej
Przemoc w szkole – po czym rozpoznać dręczone dziecko? Jak i kiedy zainterweniować?
Czym jest przemoc? Bardzo często w języku potocznym słowa przemoc i agresja stosowane są względem siebie synonimicznie. Jednak w czysto […]
czytaj więcej
Jak pomóc i rozmawiać z osobą z depresją? Metody i wskazówki
Depresja – choroba XXI wieku Depresja to choroba cywilizacyjna. W XXI wieku cierpi na nią naprawdę wiele osób, a trzeba […]
czytaj więcej
Agresja w rodzinie – jak ją rozpoznać?
Czym jest agresja? Czym jest agresja w swojej istocie? To nic innego jak określone zachowanie. Zachowanie, które obliczone zostało na […]
czytaj więcej
Wykaz lęków u dzieci w wieku szkolnym – czego się spodziewać?
Lęki u dzieci w wieku szkolnym Lęk u dzieci to bardzo złożone zagadnienie. Dzieci w wieku szkolnym mogą doświadczać każdego […]
czytaj więcej
Jak pokonać nieśmiałość? Wskazówki dla introwertyków
Nieśmiałość Nieśmiałość to często używane określenie, dlatego każdy człowiek potrafi powiedzieć coś na ten temat. Wiele osób jest też w […]
czytaj więcej
Style wychowania i ich wpływ na dziecko
Style wychowania Postawy rodzicielskie i stosowane w obrębach danych rodzin style wychowania od dawna pozostają w sferze zainteresowań rozmaitych badaczy […]
czytaj więcej
Jak pomóc alkoholikowi pokonać nałóg?
Co to jest alkoholizm? Żeby zacząć zastanawiać się, jak pomóc alkoholikowi, najpierw należy zacząć od samych podstaw. Najważniejsze jest […]
czytaj więcej
Jak się odstresować? Sposoby na uspokojenie nerwów i relaks
Czym jest stres? Żeby zacząć zastanawiać się jak zredukować poziom stresu, najpierw należy dowiedzieć się, czym jest stres. Zrozumienie może […]
czytaj więcej
Jak pozbyć się kompleksów?
Czym są kompleksy? Kompleks to pojęcie, które powiązane jest z psychoanalizą. Za jego twórcę uważa się powszechnie, pochodzącego z Austrii, […]
czytaj więcej
Jak poradzić sobie z nerwicą? Objawy i metody leczenia
Rodzaje nerwic Nerwica najczęściej kojarzona jest z gniewem, problemami z agresją czy z brakiem opanowania. W tym rozumieniu za osobę […]
czytaj więcej
ADHD u dorosłych – jak je zdiagnozować i leczyć?
ADHD u dorosłych Jeszcze nie tak dawno temu sądzono, że ADHD u dorosłych w ogóle nie istnieje. Diagnozowano je u […]
czytaj więcej
Psychoterapia alkoholowa – jak przebiega leczenie uzależnienia od alkoholu?
Choroba alkoholowa Choroba alkoholowa to inaczej uzależnienie od alkoholu etylowego. Światowa Organizacja Zdrowia kwalifikuje ją jako chorobę postępującą, czyli taką, […]
czytaj więcej
Trudności komunikacyjne w rodzinie
Zaburzenia w komunikacji Najprościej ujmując, zaburzenia w komunikacji to sytuacja, w której zaczynają istnieć problemy we właściwym porozumiewaniu się pomiędzy […]
czytaj więcej
Związek z obcokrajowcem – wyzwania
Zaznacz jeśli zawartość sekcji ma pochodzić z wypełnionych pól powyżej a nie ma być zawartością domyślną
czytaj więcej
Jak odpoczywać psychicznie i fizycznie? Metody regeneracji układu nerwowego
Jak odpoczywać Od lat media alarmują, że Polacy są najbardziej zapracowanym narodem Europy. Ta tendencja się jednak coraz bardziej zmienia. […]
czytaj więcej
Problemy wychowawcze – co może je powodować i jak sobie z nimi radzić?
Problemy wychowawcze Problemy wychowawcze mogą pojawić się na linii dziecko-szkoła lub na linii dziecko-rodzina. Bywa tak, że dziecko w domu […]
czytaj więcej
Co to jest schizofrenia i jak ją rozpoznać? Życie codzienne i leczenie
Co to jest schizofrenia? Warto zacząć od samych podstaw, by dogłębnie zrozumieć problem. Co to jest schizofrenia? To przewlekła choroba […]
czytaj więcej
PTSD (Zespół stresu pourazowego) – objawy, przyczyny i metody leczenia
Co to jest PTSD? PTSD, czyli zespół stresu pourazowego, to zaburzenie psychiczne, które pojawia się po przeżyciu traumatycznego wydarzenia. Może […]
czytaj więcej
Objawy stresu – sygnały, które świadczą o przeciążeniu układu nerwowego
Objawy stresu Stres jest naturalną reakcją organizmu. Wyzwala ją zazwyczaj wydarzenie, które ma negatywny charakter. Sam stres nie jest jednak […]
czytaj więcej
Seksoholizm w małżeństwie
Seksoholizm w małżeństwie Seks ma duże znaczenie dla związku. Jeśli partnerzy mają podobny temperament i zaspokajają swoje potrzeby w tym […]
czytaj więcej
Co to jest anoreksja? Najczęstsze przyczyny i objawy
Anoreksja Anoreksja to inaczej jadłowstręt psychiczny. Osoba nią dotknięta panicznie boi się przytyć i ciągle walczy o osiągnięcie jak […]
czytaj więcej
Obsesyjna miłość – jak rozpoznać obsesję na punkcie drugiej osoby?
Co to jest obsesja Miłość i obsesja to uczucia, które czasami trudno jest od siebie rozróżnić. Łatwo przeoczyć moment, w […]
czytaj więcej
Czym jest chandra i jak sobie z nią poradzić?
Chandra Każdy od czasu do czasu ma obniżone samopoczucie i boryka się z uczuciem zmęczenia czy gorszym nastrojem. Takie spadki […]
czytaj więcej
Co to psychoterapia integracyjna i kiedy jest stosowana?
Czym jest terapia integracyjna? Psychoterapia i integracja to pojęcie, który pojawia się już od lat 80. XX wieku. Psychoterapia integracyjna […]
czytaj więcej
Psychoterapia humanistyczno egzystencjalna – na czym polega?
Czym jest terapia humanistyczno-egzystencjalna? Początki psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej to trudne czasy tuż po II wojnie światowej. Wojna się skończyła, ale ludzkie […]
czytaj więcej
Czym jest psychoterapia Gestalt i dla kogo będzie odpowiednia?
Czym jest terapia Gestalt? Terapia Gestalt została stworzona w oparciu o klasyczną psychoanalizę, w latach 40. XX wieku. Nie jest […]
czytaj więcej
Psychoterapia systemowa – co to takiego?
Czym jest terapia systemowa? Terapia systemowa to jeden z nurtów psychoterapii. Jej początków należy doszukiwać się w latach 40. XX […]
czytaj więcej
Czym jest tokofobia? Przyczyny i objawy lęku przed ciążą i porodem
Czym jest tokofobia? Lęk przed ciążą i porodem w pewnym zakresie jest całkowicie zrozumiały. W końcu to zawsze jedna wielka […]
czytaj więcej
Co to jest bulimia? Po czym rozpoznać bulimiczne zaburzenia odżywiania?
Co to jest bulimia? Wszystkie zaburzenia odżywiania są groźne, bo oddziałują bezpośrednio na organizm. Są w stanie wyniszczyć zarówno fizycznie, […]
czytaj więcej
Objawy braku miłości w małżeństwie – czy warto pozostać w takim związku?
Obojętność w związku Związek dwojga ludzi składa się z kilku etapów i zmienia się na przestrzeni lat. To całkowicie normalnie, […]
czytaj więcej
Różnica wieku w związku – jaka jest najlepsza?
Różnica wieku w związku Różnica wieku w związku występowała zawsze – na przestrzeni całej historii ludzkości, ludzie wchodzili w związki […]
czytaj więcej
Jak radzić sobie z krytyką? Porady psychologa
Krytyka Krytyka to słowo, które wywodzi się z języka starogreckiego. Pierwotnie była określeniem stosowanym wobec osób, które zdolne są do […]
czytaj więcej
Zazdrość w związku – kiedy może zaszkodzić relacji?
Co to jest zazdrość? Miłość to piękne i budujące uczucie. Jednak jest też uczuciem skomplikowanym i występuje w wielu różnych […]
czytaj więcej
Toksyczny związek – jak rozpoznać i przerwać taką relację?
Toksyczny związek-definicja Czym jest toksyczny związek? Definicja, jedna, sztywna i uniwersalna tego zjawiska nie istnieje. Nadal jednak można określić, czym […]
czytaj więcej
Jak wybaczyć zdradę?
Czym jest zdrada? Choć zdrada kojarzy się z wymiarem seksualnym, wcale nie musi takiego mieć. Zdradzić można na wiele różnych […]
czytaj więcej
Czym jest hejt w internecie? Jak radzić sobie z nieprzyjemnymi komentarzami i wiadomościami w sieci?
Co to hejt? Hejt to spolszczone angielskie słowo „hate”, które oznacza nienawiść. To zjawisko, z którym można się spotkać w […]
czytaj więcej
Jak wyleczyć złamane serce?
Złamane serce objawy Zakończenie każdego związku jest procesem trudnym i bolesnym – niezależnie od tego, czy spodziewałeś się takiego rozwoju […]
czytaj więcej
Wyrzuty sumienia – jak się ich pozbyć?
Czym są wyrzuty sumienia? Wyrzuty sumienia to swoisty niepokój, który wynika z poczucia, że zrobiło się coś nie tak, jak […]
czytaj więcej
Zespół Retta – co to takiego? Objawy, przyczyny, rokowania
Zespół Retta przyczyny Zespół Retta często bywa mylony z autyzmem. Faktycznie, jest to zaburzenie, które znajduje się w spektrum autyzmu, […]
czytaj więcej
Jak dbać o związek i pielęgnować relację?
Jak dbać o związek? Najpiękniejsze baśnie i historie miłosne z happy endem zawsze kończą się na bajkowym „i żyli długo […]
czytaj więcej
Czym jest seksoholizm? Jak rozpoznać uzależnienie od seksu i radzić sobie z nim?
Co to jest seksoholizm? Seksoholizm to po prostu uzależnienie od seksu. Nadal jeszcze nie wszystkie środowiska medyczne i psychologiczne przychylają […]
czytaj więcej
Związek z narcyzem – jak poradzić sobie w takiej relacji? Czy warto?
Osobowość narcystyczna Prawdopodobnie doskonale kojarzysz grecki mit o Narcyzie. Młodzieńcu tak olśniewająco pięknym, że zakochał się we własnym odbiciu w […]
czytaj więcej
Moc pozytywnego myślenia – sposoby na zmianę podejścia do życiowych wyzwań
Pozytywne myślenie Pozytywne myślenie to temat, który stał się w ostatnich latach bardzo modny. W księgarniach znajdziesz mnóstwo poradników, które […]
czytaj więcej
Rodzaje chorób psychicznych, ich objawy i przyczyny
Choroby psychiczne Choroby psychiczne to nic innego jak zaburzenia, które doprowadziły do zmian trudnych lub wręcz niemożliwych do uleczenia w […]
czytaj więcej
Kim jest narcyz? Jak radzić sobie z narcyzmem?
Narcyzm Narcyzm może przejawiać się w różny sposób. Może być postrzegany jako zaburzenie osobowości lub – w łagodniejszym ujęciu – […]
czytaj więcej
Jak być optymistą?
Optymista Doktor Martin Seligman – człowiek, który jest twórcą nurtu zwanego psychologią pozytywną, w swoich badaniach naukowych stworzył teorię dotyczącą […]
czytaj więcej
Uzależnienie od gier komputerowych – jak rozpoznać kiedy hobby wymyka się spod kontroli?
Kogo dotyka uzależnienie od gier komputerowych? Uzależnienie od gier komputerowych może najbardziej kojarzyć się z młodym pokoleniem – dzieci i […]
czytaj więcej
Jak social media wpływają na ludzką psychikę?
Wpływ mediów społecznościowych na relacje Mogłoby się wydawać, że media społecznościowe pozytywnie wpłyną na relacje z innymi ludźmi. W końcu […]
czytaj więcej
Lęk przed przyszłością – jak sobie z nim radzić?
Czym jest lęk przed przyszłością? Obawiać się można wszystkiego – istnieje tak wiele fobii, że żadna już nie dziwi. Każdy […]
czytaj więcej
Mobbing w pracy – co zrobić w takiej sytuacji?
Na czym polega mobbing Żeby mówić o mobbingu, należy zacząć od określenia ram, w jakich może on występować. Najczęściej dotyczy […]
czytaj więcej
Lęk przed zmianami – jak go pokonać?
Czym jest lęk przed zmianą? Lęk jest jak najbardziej naturalnym stanem emocjonalnym, który pojawia się w codziennym życiu. Może zostać […]
czytaj więcej
Wpływ stresu w ciąży na dziecko – jak radzić sobie z nerwami?
Przyczyny stresu w ciąży Ze stresem można się spotkać na każdym kroku – życie po prostu jest stresujące i wywołują […]
czytaj więcej
Uczucie tęsknoty – jak sobie z nią radzić? Typowe objawy
Czym jest tęsknota? Właściwie trudno jest krótko i jednoznacznie określić, czym właściwie jest tęsknota, bo to uczucie niezwykle złożone. W […]
czytaj więcej
Kompleks Edypa – na czym polega? Rozpoznanie i rozwiązanie problemu
Kompleks Edypa Zygmunt Freud, uważany za ojca psychoanalizy, wyróżnił w toku swych badań wiele mechanizmów psychologicznych, które towarzyszą rozwojowi człowieka […]
czytaj więcej
Leki psychotropowe – działanie, rodzaje, skutki
Co to są leki psychotropowe? Wiele strachu związanego z tego typu lekami powoduje fakt, że niewiele osób tak naprawdę zdaje […]
czytaj więcej
Nadopiekuńczy rodzice – jak radzić sobie ze zbyt dużą troską o dziecko?
Nadopiekuńczość Rolą rodziców jest wychowywanie dziecka tak, by wyrosło na samodzielną, świadomą siebie i swoich możliwości jednostkę. Mądrzy rodzice wychowują […]
czytaj więcej
Jak wygląda wizyta u psychiatry? Przebieg pierwszego spotkania
Pierwsza wizyta u psychiatry Pierwsza wizyta u psychiatry jawi się jako bardzo groźna, bo tajemnicza. Człowiek nie wie, czego się […]
czytaj więcej
Lęk przed odrzuceniem – jak sobie radzić?
Przyczyny lęku przed odrzuceniem Lęk przed odrzuceniem to zaburzenie natury psychicznej. Osoba nim dotknięta boi się wchodzić w związki, czy […]
czytaj więcej
Nerwica natręctw – objawy i przyczyny. Jak sobie z nią radzić?
Czym jest nerwica natręctw? Nerwica natręctw, czyli zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne są zaliczane do grona zaburzeń lękowych. Lęk odgrywa tutaj podstawową rolę […]
czytaj więcej
Co to jest chroniczne zmęczenie i jak je pokonać?
Czym jest Zespół Chronicznego Zmęczenia? Zespół Chronicznego Zmęczenia, zwany też po prostu chronicznym zmęczeniem lub Chrome Fatique Syndrome (CFS) coraz […]
czytaj więcej
Co to jest anhedonia? Jak się objawia i co ją wywołuje?
Czym jest Anhedonia? Anhedonia to termin, za powstanie którego odpowiada Théodore-Armand Ribot. Słowo to pochodzi z języka greckiego i oznacza […]
czytaj więcej
Zmęczenie psychiczne – jak się objawia i w jaki sposób sobie z nim poradzić?
Zmęczenie psychiczne objawy Każdy człowiek bywa zmęczony – zarówno fizycznie, jak i psychicznie. W życiu każdego zdarzają się dni, kiedy […]
czytaj więcej
Objawy i przyczyny nerwobóli w klatce piersiowej. Jak sobie z nimi poradzić?
Co to są nerwobóle? Nerwobóle, zwane inaczej neuralgią, to bardzo silny ból, który pojawia się zupełnie niespodziewanie. Nerwobóle to dolegliwość […]
czytaj więcej
Jak poradzić sobie z rozstaniem? Życie po zakończeniu związku
Depresja po rozstaniu Przede wszystkim trzeba to jasno powiedzieć: to normalne, że cierpisz po rozstaniu. Im dłuższy był związek i […]
czytaj więcej
Zespół Otella – objawy, diagnoza i leczenie
Zespół Otella Zespół Otella swoją nazwę wziął z jednego z dramatów Szekspira. Tam bohater kierowany demonicznymi podszeptami innego z bohaterów, […]
czytaj więcej
Uzależnienie od internetu – czym się objawia i jak sobie z nim radzić?
Objawy uzależnienia od Internetu Uzależnienie od Internetu, jak każdy inny nałóg, wpływa na zachowanie człowieka i oddziałuje na jego życie. […]
czytaj więcej
Z czego wynika fobia społeczna? Co ją powoduje i jak sobie z nią radzić?
Czym jest fobia społeczna? Fobia społeczna to zaburzenie nerwicowe, które jest jednym z trzech najbardziej rozpowszechnionych na świecie. Mimo tak […]
czytaj więcej
Uzależnienie od telefonu – objawy, przyczyny i metody leczenia fonoholizmu
Objawy uzależnienia od telefonu Uzależnienie od telefonu, zwane też fonoholizmem zaliczane jest do grupy uzależnień behawioralnych. Ze względu na jego […]
czytaj więcej
Depresja nastolatków – objawy, które powinny zwrócić uwagę rodzica
Statystyki są nieubłagane – szacunkowe rachunki każą twierdzić, że dotkniętych depresją jest około 5% nastolatków. Ta cyfra może nie robić […]
czytaj więcej
Jak wygląda wizyta u psychologa? Jakie pytania zadaje terapeuta?
Pierwsza wizyta u psychologa Pierwsza wizyta u psychologa jest dla wielu bardzo ciężkim przeżyciem. Samo podjęcie decyzji może być bardzo […]
czytaj więcej
Na czym polega psychoterapia indywidualna? Kiedy i dlaczego warto z niej skorzystać?
Psychoterapia częstotliwość spotkań Trudno jest w ciemno określić częstotliwość spotkań psychoterapii. Wszystko zależy od indywidualnych potrzeb danego pacjenta. Najczęściej jednak […]
czytaj więcej
Poliamoria – na czym polega wielomiłość?
Poliamoria Poliamoria to termin, który wywodzi się z języka greckiego – „poli” oznacza wiele, a „amor” miłość. Stąd właśnie polskie […]
czytaj więcej
Zaburzenia psychiczne u dzieci – jak rozpoznać symptomy choroby psychicznej?
Zaburzenia i problemy psychiczne jeszcze nie tak dawno temu były absolutnym tematem tabu. Stygmatyzowały i praktycznie wykluczały ze społeczeństwa. O […]
czytaj więcej
Psychoterapia i jej rodzaje – skuteczność i wskazania
Na czym polega psychoterapia Różne są ludzkie wyobrażenia na temat psychoterapii. Niektórzy sądzą wręcz, że psychoterapia to nic innego, jak […]
czytaj więcej
Kim jest maminsynek i jak z nim żyć?
Cechy maminsynka Nie każdy mężczyzna, który ma silną więź ze swoją matką, jest maminsynkiem. Więź z rodzicami jest czymś normalnym […]
czytaj więcej
Problemy z nastolatkiem – gdzie szukać pomocy?
Bunt nastolatków to normalny etap dojrzewania – każdy nastolatek przechodzi go w mniejszym lub większym natężeniu. To czas, kiedy w […]
czytaj więcej
Zachowanie osoby, która zdradza – jak je rozpoznać?
Wiele osób o tym doskonale wie, dlatego od razu chciałoby znać prawdę – bo wszystko jest dla nich lepsze niż […]
czytaj więcej
Kłótnie w związku – czy są powodem do obaw? Jak je wyeliminować?
Najczęstsze przyczyny kłótni w związku Kłócić się można praktycznie o wszystko – nie ma takiego aspektu życia czy codzienności, który […]
czytaj więcej
Psycholog a psychoterapeuta – różnice. Do jakiego specjalisty się udać?
Czym się różni psycholog od psychoterapeuty? Niektórym może wydawać się, że psychoterapeuta i psycholog to pojęcia bliskoznaczne. Nie oznaczają one […]
czytaj więcej
Jak radzić sobie z samotnością w związku i po czym ją rozpoznać?
Ludzie nie są przeznaczeni do życia w samotności. Ludzie są stworzeniami stadnymi i społecznymi. Mogą jednak doświadczać samotności w związku […]
czytaj więcej
Typy osobowości – rodzaje i charakterystyka
W psychologii wyróżnia się wiele nurtów, które starają się wyjaśnić, czym w istocie jest osobowość. Badacze od wieków starają się […]
czytaj więcej
Cechy charakteru choleryka – jak żyć z taką osobą?
Choleryk Choleryk jest jedną z czterech typów osobowości, które opisał już Hipokrates. W tym, stosowanym do dnia dzisiejszego, rozeznaniu można […]
czytaj więcej
Toksyczna miłość – Jak się z niej wyleczyć?
Miłość powszechnie uważana jest za najpiękniejsze uczucie, którego może doświadczyć człowiek. Czy może stać się czymś złym? Niestety, tak. Czasami […]
czytaj więcej
Toksyczna matka – jak ją rozpoznać i jak się uwolnić
Toksyczna matka: kiedy miłość zostaje zastąpiona manipulacją Miłość matki do dziecka jest często opiewana jako najczystsza i najszczersza forma uczucia, […]
czytaj więcej
Objawy uzależnienia od alkoholu – jak rozpoznać alkoholizm i pomóc choremu?
Objawy uzależnienia od alkoholu Osoby uzależnione od alkoholu potrafią się bardzo dobrze maskować – zwłaszcza w pierwszych stadiach choroby, gdy […]
czytaj więcej
Lęk przed bliskością – co go wywołuje? Objawy i leczenie
Lęk przed bliskością objawy Antek tworzy udany związek z Ewą – takie ma przynajmniej wrażenie przez większość czasu. Są w […]
czytaj więcej
Jak radzić sobie ze stresem w pracy?
Czym jest stres? Stres to pojęcie, które swoje korzenie ma w fizyce. To właśnie tam po raz pierwszy było używane […]
czytaj więcej
Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna i dla kogo będzie odpowiednia?
Na czym polega terapia poznawczo-behawioralna? Terapia poznawczo-behawioralna została opracowana przez amerykańskiego psychiatrę, Aarona Becka, w latach 60. XX wieku. W […]
czytaj więcej
Agresja u dzieci – jak reagować? Przyczyny agresywnych zachowań
Czym jest agresja? Definicja Żeby zacząć rozwiązywać problemy z agresją u dzieci, należy najpierw odpowiedzieć na podstawowe pytanie: czym jest […]
czytaj więcej
Bunt nastolatka – jak go rozpoznać i reagować?
Bunt nastolatków Bunt nastolatków nie jest fazą, w którą nastolatki wchodzą, bo chcą zrobić na złość rodzicom. To ten etap […]
czytaj więcej
Jak radzić sobie z bezsennością? Sposoby na sen
Bezsenność przyczyny i objawy Bezsenność, zwana także insomnią, to dolegliwość, która zaburza prawidłowy rytm snu. Negatywnie odbija się na jego […]
czytaj więcej
Jak odnaleźć się w samotnym rodzicielstwie? Porady psychologa
Samotni rodzice Samotni rodzice kojarzą się z matką lub ojcem, którzy muszą samotnie mierzyć się z wyzwaniami, które stawia przed […]
czytaj więcej
Objawy pracoholizmu – jak pomóc osobie uzależnionej od pracy?
Czym jest pracoholizm? Pracoholizm bywa postrzegany jako zaleta – określa ludzi sukcesu czy osoby, które skupione są na sukcesie zawodowym […]
czytaj więcej
Leczenie zaburzeń lękowych – ile trwa i na czym polega?
Czym są zaburzenia lękowe? Zaburzenia lękowe jeszcze niedawno były nazywane nerwicami. Dzisiaj jednak odchodzi się już od tego określenia. Istnieje […]
czytaj więcej
Osobowość unikająca – jak ją rozpoznać? Przyczyny i metody leczenia
Czym jest osobowość unikająca? Osobowość unikająca jest zwana też osobowością lękliwą. Objawia się ona poprzez skrajną nieśmiałość i introwertyzm. Osobom […]
czytaj więcej
Przemoc w związku – rodzaje. Jak rozpoznać agresora?
Przemoc – definicja Czym jest przemoc? Definicja mówi, że przemoc jest zjawiskiem, które polega na intencjonalnym działaniu jednej osoby wobec […]
czytaj więcej
Objawy kryzysu wieku średniego – jak sobie z nim poradzić?
Kryzys wieku średniego – definicja Czym konkretnie jest kryzys wieku średniego? Określenie to zostało po raz pierwszy użyte w 1965 […]
czytaj więcej
Jak radzić sobie z agresją? Przyczyny i objawy problemów z agresją
Termin pochodzi z łaciny – tam słowo „aggresio” rozumiane było jako napaść lub atak. Skoro nie ma jednej definicji tego […]
czytaj więcej
Przemoc psychiczna – przykłady i oznaki
Czym jest przemoc psychiczna? Przemoc psychiczna to forma długotrwałego znęcania się nad drugą osobą i w świetle polskiego prawa traktowana […]
czytaj więcej
Depresja u dzieci – jak w porę dostrzec pierwsze objawy?
Czym jest depresja? Często mówi się o depresji w kontekście choroby cywilizacyjnej. Jednak tak dokładnie: czym jest depresja? To stan […]
czytaj więcej
Czym jest trauma? Przyczyny, objawy i metody leczenia
Tematyka artykułu: Co to jest trauma Objawy traumy Leczenie traumy Trauma z dzieciństwa Co to jest trauma? Trauma z języka […]
czytaj więcej
Jak walczyć z depresją? Sposoby zwalczania depresji
Depresja – jak z nią walczyć? Choroby cywilizacyjne, to takie, które są niezakaźne i związane są bezpośrednio z rozwojem cywilizacji, […]
czytaj więcej
Zajadanie stresu i emocji – Jak sobie z tym poradzić?
Zgodnie z statystykami przeważnie 90% osób stosujących dietę niestety po roku waży tyle samo. Wiele osób obwinia nieskuteczną dietę, gdzie […]
czytaj więcej
Przemoc domowa w czasie pandemii – statystyki
Zagrożenie epidemiologiczne wymusza narodową kwarantannę, niestety dotyczy to również ofiar przemocy domowej. Obecna nietypowa sytuacja generuje wiele negatywnych emocji, jak […]
czytaj więcej
Pierwsza wizyta u psychologa – jak zacząć psychoterapię? Jakich pytań się spodziewać?
Pierwsze konsultacje z psychologiem czy terapeutą, są tak naprawdę wstępnymi spotkaniami celem zebrania wywiadu i informacji. Psychoterapię dzielimy na : […]
czytaj więcej
ADHD u dzieci – wczesne objawy. Co je powoduje i na czym polega leczenie?
Co to jest ADHD? ADHD to zaburzenie mające swój początek we wczesnym dzieciństwie. Mówi się, że obejmuje trzy grupy objawów: nadmierną […]
czytaj więcej
Depresja w ciąży – co ją powoduje i jak się objawia? Sposoby na radzenie sobie z emocjami
Jak pokazują statystyki, między 10–20% kobiet w ciąży cierpi na depresję. Depresja ciążowa to specyficzna odmiana tej choroby. Może przejawiać się […]
czytaj więcej
Zdrada emocjonalna – Czym jest i jak ją rozpoznać?
Ogólne pojęcie zdrady emocjonalnej w rozumieniu podstawowym dotyczy fizyczności i ważnym jej elementem jest odbycie dobrowolnego stosunku płciowego z osobą […]
czytaj więcej
Toksyczne relacje – jak rozpoznać? Sygnały i czerwone flagi
Czym są toksyczne relacje? W relacjach międzyludzkich wydzielamy wiele rodzajów trucizn. Nie da się ich jednoznacznie zdefiniować, ale można je […]
czytaj więcej
Jak naprawić związek w kryzysie? Porady i metody
W związku z drugą osobą niestety, z czasem zaczynają pojawiać się problemy i nasza sielanka rozmywa się. Związek się rozwija, […]
czytaj więcej
Co robić, gdy dziecko nie chce się uczyć? Wskazówki psychologa
Myśląc o nauce naszego dziecka, powinniśmy wziąć pod uwagę wiele okoliczności wpływających na motywację. Poniżej przedstawię hipotezy mogące tłumaczyć, dlaczego […]
czytaj więcej
Jak rozmawiać z nastolatkiem? Zasady dobrej komunikacji na temat złego zachowania
Problemy z nastolatkiem w zakresie komunikacji ma większość rodziców. Do najczęstszych niepokojących objawów u młodzieży, które można zauważyć w środowisku […]
czytaj więcej
Jak wygląda wizyta u psychologa dziecięcego?
Kiedy iść z dzieckiem do psychologa? Rozważ wizytę u psychologa dziecięcego, kiedy zauważysz jedno lub kilka następujących objawów: zachowanie twojego […]
czytaj więcej
Jak przeżyć żałobę? Etapy radzenia sobie ze stratą bliskiej osoby
Czym jest żałoba? Żałoba to naturalna konsekwencja straty. Odejście bliskiej osoby bywa naprawdę ciężkim, wręcz szokującym doświadczeniem. Nie każdy ma […]
czytaj więcej
Lęk przed psychoterapią – obawy i opory przed podjęciem psychoterapii. Czy jest się czego obawiać?
1. Strach przed utratą kontroli i szaleństwem Nierzadkimi są pytania: Co pan o tym myśli? Czy ze mną jest aż […]
czytaj więcej
Co to jest psychoanaliza i na czym polega psychoterapia tego typu?
Czy psychoanaliza i psychoterapia psychoanalityczna są tym samym? Psychoanaliza i psychoterapia psychoanalityczna mogą wydawać się tym samym. Ta druga wywodzi […]
czytaj więcej
Wady i zalety psychoterapii psychoanalitycznej – co warto wiedzieć?
Ponad stuletnia historia – geneza psychoterapii psychoanalitycznej Psychoterapia psychoanalityczna opiera się na psychoanalizie, ponad stuletniej dziedzinie badania ludzkiego umysłu. Od […]
czytaj więcej
Dziecko na emigracji
Spróbujmy wczuć się w sytuację dziecka zmuszonego do emigracji. Często piszę o tym, że dziecko w domu rodzinnym ma bardzo […]
czytaj więcej
Trauma relacyjna – co to jest?
W tym artykule, chciałabym w skrócie przedstawić tematykę wczesnej traumy relacyjnej. Wciąż tak rzadko jest poruszana, pomimo tego, że z […]
czytaj więcej
Rozwód a dziecko – opinia psychologa
Dziś poruszę temat trudny: rozwód a dziecko. Często trafiają do mnie dzieci poranione przez rozstanie rodziców. Po pierwsze już samo […]
czytaj więcej
Jaki pies dla dziecka z autyzmem? Jak pies może pomóc dziecku?
To, czy decydujemy się na posiadanie pupila, czy też nie, w dużej mierze zależne jest od naszych wcześniejszych doświadczeń ze […]
czytaj więcej
Co to jest depresja? Jak się objawia, co może ją powodować i jak się ją leczy?
Depresja niejedno ma imię Mam depresję. Nie żartuj! Pewnie jesteś tylko przygnębiony. Taaa…Nic nie rozumiesz… W dzisiejszych czasach liczba osób […]
czytaj więcej
Jak radzić sobie z samotnością?
Jak walczyć z samotnością? Niestety coraz więcej osób cierpi z powodu chronicznej samotności. W gabinetach psychoterapeutycznych jednym z najczęściej omawianych […]
czytaj więcej
Wypalenie zawodowe – przyczyny, objawy i zapobieganie
Co to jest Wypalenie Zawodowe? W dzisiejszym świecie, gdzie praca często dominuje w naszym życiu, wypalenie zawodowe stało się powszechnym, […]
czytaj więcej
Depresja maskowana (wysokofunkcjonująca) – jak ją rozpoznać? Przyczyny i pomoc
Depresja maskowana, często niewidoczna dla otoczenia, a nawet dla samego cierpiącego, to zjawisko, które pozostaje jednym z najbardziej złożonych i […]
czytaj więcej
Pierwsza wizyta u psychoterapeuty – czego się spodziewać?
1. Czym jest psychoterapia? Wielu z nas zastanawia się, czym tak naprawdę jest psychoterapia: metodą wpływu, rozdrapywaniem starych ran czy […]
czytaj więcej
Co kupić dziecku pod choinkę? Poradnik dla rodziców okiem psychologa
Jak wybrać prezent, który się liczy? Choinka migocząca kolorowymi światełkami, zapach świeżego piernika unoszący się w powietrzu i oczekiwanie, błyszczące […]
czytaj więcej
Dziecko nie chce chodzić do szkoły – psycholog podpowiada co robić w takiej sytuacji
Jakie są główne przyczyny niechęci dziecka do chodzenia do szkoły? Rano, kiedy budzik dzwoni, wielu rodziców zna ten moment niepokoju, […]
czytaj więcej
